Greutate, o măsurătoare care nu este întotdeauna fiabilă - Control total al antrenorului
Nu cu mult timp în urmă, nora mea de 21 de ani vine la noi acasă și ne mărturisește nedumerit că a câștigat 20 de lire sterline. Creștere ciudată în greutate, deoarece nu pare să se fi îngrășat și hainele ei încă se descurcă foarte bine. Prima ipoteză, noua scară pe care o folosește nu este bine calibrată, așa că se cântărește pe scara noastră, care afișează exact același rezultat. Deci, încă 20 de lire sterline sunt reale.
O situație tipică feminină, 20 de kilograme este îngrijorătoare, chiar dacă este foarte drăguță, evident că nu s-a îngrășat și poartă întotdeauna aceeași mărime a hainelor, așa că nu există motive să vă gândiți la o dietă. Dar acum, cifra superioară a cântarului trimite un mesaj neplăcut: „te-ai îngrășat”.
Ți s-a întâmplat vreodată să fii confuz de greutatea scrisă pe cântar? Cu toate acestea, această cifră nu spune întotdeauna întregul adevăr ...
Misterul celor 20 de kilograme ale fiicei mele vitrege este simplu, corpul ei doar transformat, mai puțin gras și mai mult mușchi. În urmă cu aproximativ șase săptămâni, începuse o nouă slujbă ca instructor de snowboard la o stațiune de schi. Își petrece zilele pe pante cu zăpadă, învățându-i pe copii cum să facă snowboard. Muncă foarte activă din punct de vedere fizic, care pune multă presiune pe mușchi. Prin urmare, și-a dezvoltat masa musculară și și-a redus masa grasă.
Aceasta este o situație obișnuită și o vedem adesea atunci când urmărim pierderea în greutate. Greutatea pe cântar coboară și apoi începe să stagneze pe măsură ce clientul așteaptă un rezultat mai bun, care reflectă eforturile depuse în timpul săptămânii. Orice obiectiv ar trebui să fie măsurabil, iar greutatea pe cântar este cu siguranță metrica pe care tindem să ne bazăm cel mai mult pentru a ne măsura progresul. Cu toate acestea, nu este întotdeauna cel mai de încredere.
Un cântar obișnuit ne spune greutatea totală, fără a face nuanțe. Cu toate acestea, corpurile noastre nu sunt alcătuite doar din grăsimi, ci sunt alcătuite din mușchi, apă, os, organe și alte țesuturi. Nerespectarea variației acestor ultime elemente poate influența cântărirea noastră și, prin urmare, poate fi deranjantă pentru persoana care speră la un rezultat descendent.