Greutatea crește cele 8 obiceiuri proaste ale noastre la birou - Terrafemina
V-am spus: un nou loc de muncă vă îngrașă ... Dar de ce? Rapoartele unui sondaj CareerBuilder comportament prost în birou care afectează creșterea în greutate. În linie de vedere, gustări, aparat de cafea, prânzuri profesionale și inactivitate. În cele din urmă, acestea sunt 8 obiceiuri rele de evitat dacă nu doriți treaba noastră cântărește pe cântar.
Stai prea mult pe locul tău
Deși din punct de vedere tehnic nu sunteți inactiv în spatele computerului, deoarece lucrați, să stai ore întregi într-un fotoliu este teribil pentru silueta ta. Munca sedentară nu încurajează mișcarea, așa că faceți pauze: ridicați-vă la plimbare, mergeți la aparatul de cafea sau, mai bine spus, jucați sport ca nimic altceva pe scaunul de birou. Micile distrageri care sunt departe de a fi de prisos dacă te uiți la cifrele Societății Americane a Cancerului: o femeie care stă mai mult de șase ore pe zi înregistrează Rata mortalității cu 40% mai mare în comparație cu cel care va fi mai puțin de trei ore pe scaun ...
Mănâncând prea des la restaurante
Nu este vina ta: între întâlniri profesionale într-un restaurant elegant și copioase sandvișuri de club cu colegii de la bistroul local, vă aliniați restaurantele. Pe lângă faptul că îți dăunează bugetul, îți rănesc linia. Încearcă să distanți aceste constrângeri și plăceri cât mai mult posibil și fii atent la ceea ce scoți de pe hartă. Dacă alegerea locului depinde de dvs., optați pentru un restaurant ușor.
Vizitați distribuitorul
Te batjocorește de fiecare dată când mergi la o cafea, cu oferta lui în continuă schimbare delicatese dulci, ciocolate și regresive. Distribuitorul de bomboane alăturat vă poate pune nervii la încercare, mai ales după o întâlnire lungă, preferați să vă întoarceți spatele dacă nu doriți ca silueta dvs. să sufere. Un studiu comandat de Wonderful Pistachios arată că doar 2% dintre femeile chestionate reușesc să gusteze doar pe gustări sănătoase, împotriva 4 din 10 care mănâncă tratează de două ori pe zi. Este și datorită colegilor drăguți, care aduc înapoi dulciuri din toată lumea de fiecare dată când se întorc din vacanță. Al naibii de delicii turcești ...