Greutatea Doar un număr! Florie Cossu

Varsta este doar un numar. Același lucru este valabil și pentru greutate! Greutatea nu este importantă. Majoritatea oamenilor respectă un ideal și au un număr în minte. Deci, permiteți-mi să explic, a pierde în greutate înseamnă a pierde grăsime corporală și nu neapărat greutate. Numărul de care ar trebui să te intereseze este nivelul de grăsime corporală.
La rândul meu, când am început sportul, am cântărit 48 de kilograme mici pentru 22% din grăsimea corporală. Am evaluat apoi progresia acestui procent. Câteva luni mai târziu am cântărit 53,3 kg pentru 19,6% grăsime corporală, apoi chiar mai târziu am cântărit 54,5 kg pentru 18,7%.
Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, greutatea respectivă nu se datorează înghețatei vă spun! Greutatea nu reprezintă grăsimea ta !

Geacă ALOYOGA (mărimea S) - Jambiere ALOYOGA (mărimea S) - Sutien sport ALOYOGA (mărimea M)

număr

Deci, este puțin diferit pentru mine, deoarece evident că m-am îngrășat, dar multe fete au un număr „mare” pe scară și sunt foarte subțiri! Nu mai obseda cu adevărat numărul de pe cântar, doar folosește-ți hainele ca test! Îmbrăcăminte puțin prea strâmtă și bună când poți să te strecoare din nou. Dacă te bazezi pe un cântar, atunci poți crede că eforturile tale de a face mișcare și de a mânca sănătos sunt irosite, salut, suferință !