Greutatea după sarcină cum să păstrați câțiva kg

da vreau sa tin kg de sarcina mi-ar fi placut sa o fac pentru sarcina n1 dar am pierdut totul si mai mult am cazut la 44kg pentru 1m70 am luat nici nu stiu cate kg la ultimele stiri 12 cred dar Aș vrea să păstrez câteva.

există tehnici?
mulțumesc

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

da
Întotdeauna am fost mic din punct de vedere al greutății .
da postarea mea este serioasă și chiar mă întrebam dacă într-o zi sau se va întâmpla să nu mai am un ciclu sau altul (ca oamenii foarte slabi) .
Dar înțelegi de ce vreau să păstrez kilogramele!