Greutatea inițială înainte de sarcină - contează
Greutatea inițială înainte de sarcină - contează?
Greutatea individuală inițială înainte de sarcină afectează cât de mult ar trebui să câștigi în timpul sarcinii
De ce greutatea inițială este atât de importantă
Supraponderalitatea poate avea consecințe negative în timpul sarcinii - la fel și subponderalitatea. Pe lângă riscurile care pot apărea cu obezitatea în afara sarcinii (stres articular, boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, dificultăți de respirație), sarcina poate implica și o serie de riscuri. De remarcat aici sunt:
Dacă sunteți supraponderal, glicemia și tensiunea arterială trebuie verificate în mod regulat în timpul controalelor prenatale și tratate dacă valorile sunt în afara valorilor normale.
Subponderalitatea maternă a fost asociată cu următoarele riscuri crescute:
* Creștere inhibată la copii
Dacă sunteți supraponderal sau subponderal, ar trebui să acordați o atenție deosebită unei diete echilibrate.
Greutate inițială: normală. Chiar trebuie să câștig acum cele douăsprezece kilograme recomandate?
Aceste specificații sunt doar orientări. Cea mai bună condiție prealabilă este că ați avut o greutate optimă de pornire înainte de sarcină.
Desigur, nu trebuie să încercați cu orice preț să atingeți o greutate „dată”. Creșterea în greutate în timpul sarcinii vine natural oricum. Deoarece greutatea placentei, copilul dumneavoastră, volumul crescut de sânge și retenția de apă se fac simțite pe cântare. Unele femei se îngrașă mai mult, altele mai puțin.
Faptul este că trebuie să mai fie câteva kilograme în timpul sarcinii. Sarcina nu este nici un moment pentru a pierde în greutate, nici un moment pentru a o menține. Cu dieta și exercițiile fizice potrivite, vă puteți readuce silueta în formă rapid după naștere.
Greutate inițială: supraponderal. Cât pot să mă îngraș în timpul sarcinii?
Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să câștigați maximum opt până la zece kilograme până la sfârșitul sarcinii.
Cel mai bine este să lucrați împreună cu ginecologul și un nutriționist la un plan nutrițional detaliat pentru perioada sarcinii, astfel încât să puteți menține creșterea în greutate în limite, fără a-l priva pe bebelușul dvs. de nutrienți importanți sau riscați singur simptomele de carență.
Apropo, puteți verifica dacă creșterea în greutate în timpul sarcinii este în intervalul recomandat cu ajutorul monitorului gratuit de greutate BabyCare. Spre deosebire de alți furnizori care utilizează date din SUA, pentru calcul sunt utilizate date complet anonime de la 17 ani de BabyCare.