GREUTATEA și BALA sa de zăpadă

alimente considerate

De multe ori ți se întâmplă să-ți spui: „Dacă mănânc așa și așa mâncare, o voi face
câștigați în greutate "," Vreau acest aliment, dar ar trebui să mănânc în schimb
broccoli fără baie ”sau„ Nu sunt tentat să iau astfel de alimente,
dar trebuie să o mănânc "?

Chiar dacă această formulă de gândire se poate dovedi uneori utilă pe scurt
este timpul să pierzi câteva kilograme, apoi devine mai periculos
avantajos față de o compoziție corporală echilibrată. De fapt, acționează
conceptul prea restrictiv dezvăluie că ascultăm mai mulți stimuli
hrană externă, nu internă. Suntem mai conștienți de ce
vedem/auzim în mass-media, conform regulilor impuse de unii
diete, diete "yoyo" precum și convingerile noastre personale sau
cele ale altora ... până când ne uităm complet propriile nevoi
sisteme fiziologice interne care sunt SIMPLU guvernate de semnalele noastre