Greutatea vinovăției - Psihologie
Greutatea vinovăției
02/06/2015 de Marie-Cécile Puissochet
Sentimentul de vinovăție față de alimente previne pierderea în greutate de durată, dar joacă și un rol important în creșterea în greutate. Contrar a ceea ce tinde să transmită imaginea societății noastre, slăbiciunea și supraponderalitatea nu au însă nimic de-a face cu calitățile morale. Deci, cum are loc acest cerc vicios, cum să-l rupe și să recâștige seninătatea în fața plăcii tale ?
Publicat pe 27.10.2011
Actualizat 06/02/2015
Greutatea vinovăției: o expresie care pentru mulți nu este un cuvânt gol, și se traduce direct pe cântar.
Astfel, Danièle, o septuagenariană cu o siluetă de fată tânără, care totuși se plânge de un kilogram în plus: „Încerc de ani de zile să o pierd, am recurs la toate dietele posibile, dar nimic nu funcționează. „Povestea acestui kil blestemat este luminantă:„ s-a întâmplat în ziua în care a trebuit să o duc pe mama mea, care suferea de o boală gravă, la o instituție specializată, pentru că nu mai puteam să mă ocup de mine. La prânz am mâncat pui împreună și, când am ajuns acasă, m-am simțit foarte rău și am mâncat ce a mai rămas până m-am îmbolnăvit. A doua zi, kilogramul în plus era acolo și nu a plecat niciodată. "
Mâncarea ca pedeapsă
Vinovăția este atât sentimentul de a fi făcut o greșeală, cât și meritarea pedepsei. Această pedeapsă o aducem deseori pe noi înșine, prin eșec sau maltratare auto-provocată. Folosirea mâncării pentru aceasta, fie că te privezi excesiv, fie că te înghiți de greață, este una dintre ele. Chiar dacă aceste comportamente sunt ocazionale, ele induc o relație emoțională tulburată cu aportul de alimente, care capătă o valoare morală inadecvată.
Supraevaluarea controlului alimentelor
Trăim într-o societate care favorizează imaginea subțirii și stigmatizează excesul de greutate, până la asocierea acesteia cu caracteristici morale negative: lene, neglijență, lipsă de voință ... Subțire, dimpotrivă, sunt creditate cu un dinamism și o o anumită determinare, deoarece ei sunt capabili să-și controleze dieta! În realitate, a fi subțire și supraponderal nu au nicio legătură cu calitățile morale: intră în joc mulți factori, cum ar fi mediul socio-economic, educația și, mai ales, imaginea de sine.
A te simți rău pentru tine, singur sau ne iubit, poate duce într-adevăr la utilizarea alimentelor pentru a compensa un vid emoțional. Cu toate acestea, știm că acest comportament alimentar este „rău”, de unde și un miros de vinovăție după fiecare criză de constrângere, care ne degradează și mai mult stima de sine și ne împinge să mâncăm din ce în ce mai mult, fără foame, repede și prost ... Pentru că „Chiar dacă înseamnă să faci rău, la fel de mult să faci rău până la capăt”, ne spunem nouă, înainte de a continua cu restricții fanteziste a doua zi. Stabilirea unor obiective nerealiste de pierdere în greutate și impunerea unor diete draconice de nesuportat sunt, de asemenea, două capcane pe care ni le punem prea des.