Grill Slim în somn pentru vară

Gratar: Inclina-te in somn pentru vara

14 septembrie 2016 - 14:06

somn

Slăbiți vara: dieta pentru grătar

Dieta de somn pare un miracol, dar specialistul în nutriție și papa în dietă Dr. Detlef Pape uimește din nou cu dieta pentru grătar. Ideea de a pierde în greutate cu grătarul sună puțin ciudat la început, dar dacă ești atent la câteva lucruri mici, chiar funcționează.

Practic, dieta pentru grătar este o variantă a metodei „subțire în timp ce dormi”. Pentru a nu stimula producția de insulină seara, trebuie să evitați complet carbohidrații seara folosind această metodă. Acest lucru funcționează relativ bine cu frigărui de carne sau creveți la grătar! Pentru că o friptură delicioasă sau o file de pește gătită în folie de aluminiu oferă corpului tot ce are nevoie seara. Iar grătarul este întotdeauna versatil - la urma urmei, există multe alternative la cârnați.

Subțire în somn: așa funcționează dieta pentru grătar

Deci, cum arată dieta grătarului în practică? Există trei mese pe zi. Între mese ar trebui să existe întotdeauna șase ore. Dimineața puteți lua un mic dejun opulent, dulce, cu mai multe chifle. La prânz urmează o dietă mixtă sănătoasă. Seara, lângă salată sau legume, numai albușul de ou ar trebui să fie pe masă.

Este important ca ceea ce este permis dimineața să nu aparțină pe farfurie după ora 17:00. Carbohidrații, cum ar fi salata de cartofi sau cartofii prăjiți, sunt tabu pe masa grătarului. Aici se numește „grătar pur”. Atât carnea, cât și peștele sunt bogate în proteine. Vă puteți bucura de acest lucru fără nici un sos gras. O salată crocantă este ideală ca garnitură. Chiar și un pahar de vin este permis - dar numai unul, vă rog. Apoi distrează-te la grătar și slăbit!