Gripă cu conținut scăzut de carbohidrați
cititorul atent va fi observat că acum încerc să slăbesc din nou. Prin exerciții fizice, mai puțini carbohidrați și o nutriție adecvată. Acum nu mă tem de ceea ce se întâmplă de fapt, dar a fost provocator de gândire.
Am simptome de gripă de 3 zile, mă simt șchiopătat, obosit și foarte iritabil. Nu prea am luat asta în serios pentru că la muncă era mult stres. Astăzi am citit întâmplător că există o „gripă cu conținut scăzut de carbohidrați” care poate fi declanșată atunci când mănânci săraci în carbohidrați și îți schimbi dieta. De fapt, ceea ce citești este normal, deoarece se presupune că este o retragere rece din KH.
Acum am mâncat o pizza azi și în seara asta doar brânză de vaci cu fructe de pădure. Cu siguranță se poate pierde atât de multă grăsime dacă lăsați carbohidrații, dar nu pot decât să vă sfătuiesc, mă îmbolnăvesc personal!
Cum te descurci când ar trebui să știi asta? Așadar, carbohidrații aduc hormoni ai fericirii și dacă vrei să slăbești, atunci să mănânci mai puțin și să faci mișcare este pur și simplu cel mai bun pe termen lung, fără a fi frustrat. Mă interesează întotdeauna de ce sunt promovate astfel de diete atunci când una dintre ele este atât de murdară. Retragerea sau nu, dar nu suport!
Deci, acum sunt curios!
23.09.2017 18:15 • • 05.10.2017 # 1
Bună dragă Carcasa,
Am avut deja și asta. Dacă aveți o dietă dezechilibrată, flora voastră orală și intestinală se poate dezechilibra și de la Candida sau altele asemenea. fi populat. Când KH este redus sau retras, acesta începe să moară, ceea ce poate declanșa un fel de reacție Herxheimer cu simptome gripale (sau învelișul limbii sau fire albe în gură). După câteva zile va dispărea. Cel puțin așa mi s-a explicat, nu știu dacă corespunde stării actuale a științei.
Pe termen lung, nu aș recomanda o dietă fără carbohidrați, deoarece aceasta este o grupă de nutrienți necesară. Nu am fost niciodată nevoit să slăbesc, așa că nu pot să comentez acest lucru
23.09.2017 21:21 • # 2
Voi continua să raportez în firul meu de slăbire cum se întâmplă și, de asemenea, îi sfătuiesc pe toți cei care conduc cu conținut scăzut de carbohidrați că au vacanță în acest timp și nu trebuie să lucreze. Pentru că am o slujbă solicitantă și responsabilă în care nu-mi pot permite o insuficiență cerebrală. Deci, la eșecurile creierului pe care le am deja
Să aveți alegeri bune și duminică
24.09.2017 07:09 • # 3
Buna carcasa.
Deci, cred că o dietă sănătoasă este ceea ce mănânci orice. Dar nu dintr-o dată (din cauza greutății, haha) Înțelegi la ce mă refer?
Cred că orice fel de „dietă” este o prostie. Corpul este făcut așa, are nevoie de puțin din toate. Și astfel de atitudini flagrante despre KH sunt rele și consumul de carne este o crimă și așa mai departe. chiar exagerat.
Cred că cu această gripă corpul vrea să spună „hei îmi lipsește ceva” și nu neapărat pentru că este ca retragerea din dro. (ceea ce este foarte rău), dar pentru că lipsește o parte.
Cred că este bine să-ți asculți corpul și să faci ceva bun pentru el.
Puteți exagera orice în orice direcție. Prea mult și prea puțin.
Arta este să trăiești echilibrat. Prin urmare, cu siguranță nu trebuie să faceți asta în fiecare zi
Dacă te îngrași, nu este din cauza KH rău sau a zahărului rău sau a altora. ci pe numărul total de calorii.
Asa de . toate bune.
toate cele bune
24.09.2017 07:37 • x 1 # 4
Bună ziua @Carcass
aceste simptome asemănătoare gripei pot, dar nu trebuie neapărat să apară. Dar de când te-a prins, vreau să știu câtă apă bei în fiecare zi. Prea puțin nu este bine, dar nici prea mult. Ți-ai găsit măsura zilnică sau nu bei deloc apă?
De asemenea, amintiți-vă că conținutul scăzut de carbohidrați nu înseamnă că nu aveți carbohidrați. Dietele ketogene nu sunt sănătoase pe termen lung. Nu știu câte legume și fructe consumați în fiecare zi, dar aceasta ar trebui să fie cea mai mare parte a dietei cu conținut scăzut de carbohidrați. Acestea sunt carbohidrați sănătoși cu care organismul poate face.
24.09.2017 07:40 • x 2 # 5
multumesc si pentru raspunsurile tale. Așa că beau cel puțin 2,5 până la 3 litri de apă pe zi și la Spoert cu 2 litri mai mult decât de obicei. Nu beau prea mult și nici nu beau prea multă cafea. De fapt, nu iau o dietă, ci mai degrabă prin sport și mai mult exercițiu vreau să depășesc vânzările totale și să mănânc tot ce îmi place. Eu mănânc deja legume și fructe, dar nu în cantități mari, deoarece mă înfometează.
Voi reuși doar să mănânc așa cum se spune întotdeauna ziua, ca un împărat dimineața, ca un duce la prânz și ca un cerșetor seara. Una peste alta, pur și simplu nu trebuie să mănânc nimic de la ora 18:00, apoi s-a câștigat mult, apoi fără alcool și sportul meu, care îmi place mult. Vineri a trebuit să mă tortur și am amețit și am dureri. De asemenea, am anulat după o oră și apoi vinerea a fost pur și simplu ruptă și seara când mâncam nu mă simțeam bine și atribuie asta faptului că metabolismul meu s-a schimbat acum, pentru că seara trebuia să mă duc la toaletă, ca atunci când eram cu mine s-a oprit din fumat și corpul s-a revoltat
Voi încerca doar să mănânc mai sănătos și să consum în continuare carbohidrații mei, cum ar fi pastele și orezul, este bine, mă face să mă simt fericit și nu am asta cu un morcov