Meditația, o sursă interioară de bunăstare - blog

Categorii

Digestie, tranzit și slăbire

Sănătate în conformitate cu Ayurveda

Plantele ayurvedice

Rețete ayurvedice

Secretele de frumusețe ayurvedice

Viața intimă

Yoga

Distribuie pe:

În Occident, descoperim puțin surprinși că stresul poate fi la originea afecțiunilor cardiace, a oboselii, a depresiei etc. Ayurveda a adoptat încă în toată conștiința și de mult timp o soluție deplină pentru a evacua acest stres și pentru a evita multe boli: meditația! Este o metodă de tratament simplă și eficientă, care poate fi practicată absolut oriunde, atâta timp cât decideți.

În Ayurveda, ceea ce simțim în exterior sau modul în care ne percepem pe noi înșine va avea un impact asupra mediului nostru și, prin urmare, un efect oglindă asupra propriei noastre existențe. De exemplu, dacă suntem fericiți, vom avea tendința să ne înconjurăm de oameni cu același tip de temperament și, prin urmare, să primim bucurie la fel de mult ca să o distribuim. Punctul meditației este că funcționează pe „valurile” sale pentru a ne ajuta să găsim în noi o sursă pură de sentimente în care ne simțim bine. Ce vrem să eliberăm, dar și să simțim de la ceilalți.

Concentrarea, un element cheie

Știați ?

În timp ce Ayurveda vorbește cu ușurință despre „meditație”, în Occident este mai des denumită „meditație mindfulness”. În realitate, este jucat mai mult pe formă decât pe substanță. Mediul simplificat, fără o statuie sau un gong al lui Buddha și dispariția conceptelor excesiv de abstracte au popularizat meditația mindfulness și au permis acestei noțiuni să intre în viața de zi cu zi a unui număr mare de oameni. Deveniți un instrument de gestionare a stresului, meditația mindfulness câștigă din ce în ce mai mult succes și variațiile sale se găsesc ancorate în lumea modernă cu managementul mindfulness sau sportul mindful ... Meditația conform Ayurveda, mai tradițională, este un moment de relaxare, unde simțiți-vă pur și simplu în armonie cu voi înșivă, fără judecată și, prin urmare, bine cu celălalt ...