Grupul Vitamina B - Știri Bodymed

Grupul de vitamine B, cunoscut și sub numele de complexul de vitamine B, include următoarele vitamine: vitamina B1 (tiamină), vitamina B2 (riboflavină), vitamina B6 (piridoxină), vitamina B12 (cobalamină), acid folic, biotină, niacină și acid pantotenic.

vitamina

Vitaminele B sunt vitamine solubile în apă și, prin urmare, pot fi stocate de organism doar într-o măsură limitată. Dacă suferiți de un deficit de vitamina B, asigurați-vă că vitaminele B funcționează cel mai bine în combinație cu un aport suplimentar. Aportul individual de anumite vitamine din grupul B este rareori util și poate duce chiar la un dezechilibru în organism cu efecte secundare. De aceea SANA-PRO-B conține produse vitaminice. SANA-PRO MULTIFIT și SANA-PRO ACID FOLIC B +, întotdeauna o combinație echilibrată a tuturor vitaminelor B din întregul complex de vitamine B, precum și a vitaminelor suplimentare care susțin și promovează efectele.

Efectele vitaminelor B.

Vitaminele B B1, B2, B6, B12, acidul pantotenic, biotina și niacina contribuie la metabolizarea normală a energiei, în timp ce vitaminele B2, B6, B12, acidul pantotenic, niacina și folatul contribuie la reducerea oboselii și oboselii.

Folatul, B6 și B12 contribuie la metabolismul normal al homocisteinei și la funcționarea normală a sistemului imunitar.

Vitaminele B1, B2, B6, B12, biotina și niacina contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos, B1, B6, B12, biotina, niacina și folatul contribuie la funcția psihologică normală.

Vitaminele B2, biotina și niacina contribuie la menținerea pielii și a mucoaselor normale, B2, de asemenea, la menținerea vederii normale și la protejarea celulelor de stresul oxidativ.

B6 și B12 contribuie la formarea normală a celulelor roșii din sânge, folatul la formarea normală a sângelui.

Deficitul de vitamina B

Un deficit de vitamina B se poate manifesta prin oboseală, epuizare, depresie, tulburări de formare a sângelui, performanță scăzută, iritabilitate și uitare. Grupurile de risc pentru deficitul de vitamina B sunt veganii și vârstnicii.

dozare

Aportul de vitamine B este recomandat pentru anumite modificări ale numărului de sânge (anemie, nivel crescut de homocisteină), precum și în timpul sarcinii pentru a preveni malformațiile. Dacă suferiți de anumite afecțiuni medicale, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare specifică care este adaptată dumneavoastră.