Grupul Whatsapp pentru a slăbi senin
Salutare tuturor,
cum ați dori să creați un grup de WhatsApp pentru a vă ajuta și a vă încuraja reciproc să slăbească?
Ne-am putea oferi idei pentru mâncăruri sănătoase, ne putem încuraja reciproc pentru sport.
Îmi spun că ar fi mai ușor decât să vin la forum.
Toată lumea ar fi admisă oricâte kilograme ar pierde
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Bine bah nimeni?
Nu am o mulțime de greutate de slăbit, dar spun mereu că ultimele câteva kilograme sunt cele mai greu de vărsat.
Deci, aici am 56,4 kg, aș vrea să ajung la 53.
Astăzi voi bea multă apă, voi mânca sănătos și voi merge la sală după muncă.
Precizez că aveam 65 kg, așa că am slăbit aproape 10 kilograme, am doar ultimele kilograme de slăbit
Am mâncat corect, fără să mă abat, + o oră de sport în interior (vâslitor, antrenor cross și bandă de alergat). Sper că mâine se va simți pe cântar.
- 200gr. Deja m-am rafinat bine cu sportul.
Din moment ce fac și antrenament cu greutăți, nici nu știu dacă aș putea ajunge la nenorocitele astea de 53 de kilograme, dar încerc oricum
Ieri am încercat haine, mă încadrez din nou în toate hainele de mărimea 36 și plutesc puțin în blugi de mărimea 38. Am încercat și o rochie neagră destul de strânsă, nu era grăsime în ea. Depășit (înainte de a se revărsa peste tot) laugh out Loud
Sport peste, voi mânca o salată de vetre cu câteva bucăți de cârnați.