Tonus muscular ridicat
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Meniul Informații utilizator
tonus muscular ridicat
În cele din urmă, postasem aici înainte din cauza durerii din picioare și s-a dovedit că mușchii gambei sunt foarte scurtați și, ca urmare, s-a format un fel de pinten al călcâiului.
Acum primesc masaje regulate și îmi fac exercițiile de stretching foarte regulat.
Kinetoterapeutul a constatat că am un tonus muscular foarte ridicat, deci mușchii mei sunt în general foarte tensionați.
Am aflat acum că acest lucru se aplică întregului meu corp și, în special, în amândoi am și dureri ușoare constante și senzația că sunt pe punctul de a avea o crampă de vițel. Mă doare cu adevărat în timpul diferitelor exerciții de întindere.
Am luat magneziu (800 mg pe zi) în mod regulat timp de patru săptămâni, dar asta nu s-a schimbat. Mă duc să-mi văd doctorul mâine și vreau să mă măsoare valorile din sânge pentru magneziu, zinc și lactat, poate asta va ajuta.
Mai are cineva un gând înțelept cu privire la care ar putea fi cauza tensiunii? Am avut mult stres la toate nivelurile în ultimele luni (financiar, în mișcare, 2 decese etc.), dar poate pot totuși să promovez relaxarea cu minerale sau altele asemenea.
Meniul Informații utilizator
AW: tonus muscular ridicat
google sub fibromialgie.
S-ar putea să te poți regăsi pe tine sau pe simptomele tale.
Meniul Informații utilizator
AW: tonus muscular ridicat
știi sau practici tehnici de relaxare? Tensiunea interioară, stresul și suprasolicitarea joacă cu siguranță un rol important - poate puteți influența și tonusul muscular cu exerciții adecvate, mai ales dacă întregul corp este afectat.
Relaxare musculară progresivă (este foarte ușor de învățat), yoga, exerciții pentru conștientizarea corpului, concentrare, Feldenkrais, antrenament autogen, meditație. există multe posibilități.
Te interesează sau nu asta e treaba ta?
Meniul Informații utilizator
AW: tonus muscular ridicat
- Am citit Fibromialgia, dar nu mă mai regăsesc, mai ales că articulațiile nu sunt afectate deloc, dar mulțumesc pentru idee
- Deja intenționez să lucrez cu relaxare musculară progresivă (din nou), dar asta a eșuat adesea pentru mine (la fel ca antrenamentul autogen), deoarece adorm în timp ce o fac - de fapt un semn de relaxare, dar nu și al mușchilor, dar am unul corespunzător mp3 descărcat ieri din TK. Mă gândesc mult la asta.
- Continu să fac întinderi de mai multe ori pe zi
- În plus, medicul meu m-a sfătuit să iau Centrum a-z și pudră Basica.
- În opinia sa, un test de sânge corespunzător nu ajută cu adevărat, deoarece valorile sângelui și valorile celulare nu trebuie să fie identice și, prin urmare, valoarea sângelui nu ar fi neapărat semnificativă - pentru mine a avut sens.
Sunt curios dacă și cât de repede pot vedea o îmbunătățire cu ea.
În general, cred că stresul din ultimele luni este o cauză principală, dar sper că diversele minerale vor favoriza și relaxarea, deoarece o parte din stresul meu (clienții care nu plătesc) nu se datorează doar comportamentului meu și Să fie parcat peste noapte.
AW: tonus muscular ridicat
Jur pe osteopatul meu! Ești familiarizat cu asta?
Mă ajută cu adevărat: împotriva tensiunii etc. Osteopații se vindecă holistic și îmi place asta. Este, de asemenea, o metodă foarte blândă.
Aplicarea cranio-sacrală este un balsam pentru suflet!
LG
Finja
Meniul Informații utilizator
AW: tonus muscular ridicat
Craniosacralul este absolut minunat, dar nu cred că pot obține scurtarea și tensiunea din picioare cu ea. dar poate o voi încerca cândva curând, este doar o chestiune de costuri, pentru că asigurarea mea de sănătate nu se va ocupa de ea.
AW: tonus muscular ridicat
Asigurarea suplimentară acoperă costurile. Între timp există și fizioterapeuți care tratează osteopatic.
Din cauza picioarelor, totuși, am fost mai probabil să mă gândesc la osteopatie „reală”, adică osteopatul funcționează cu picioarele tale și se uită la ceea ce vine, eliberează blocaje și funcționează cu mușchii.
Meniul Informații utilizator
AW: tonus muscular ridicat
Prometee, aș fi sfătuit acum în mod spontan osteopatia. Merită măcar o încercare, chiar dacă trebuie să o plătiți singur. O voi avea la fiecare 3-4 săptămâni timp de aproape doi ani și este foarte bine pentru mine.
Matti și Julia, sunteți și veți fi de neuitat
Meniul Informații utilizator
AW: tonus muscular ridicat
bună,
De asemenea, aveți această problemă, deoarece am purtat o paralizie spastică cu mine încă de la naștere.
Am luat din când în când bisoprolol, dar a trebuit să mă opresc din cauza efectelor secundare pe care le-am avut. Acum, anul trecut, un practicant alternativ mi-a dat sfatul că ar trebui să iau vitamina B12 sub formă de tablete (10 mg), ce pot spune după aproximativ 6-8 săptămâni, tensiunea s-a îmbunătățit mult. Nu am mai avut probleme, mușchii sunt acum slăbiți.
Este un supliment pe care vegetarienii îl iau și pentru a atenua deficitul de vitamina B12. Vă rugăm să întrebați farmacistul exact despre doză, deoarece un supradozaj vă poate face și rău. Altfel iau 1 comprimat pe zi, este suficient sau?
Brixel
AW: tonus muscular ridicat
Promethea, sunt cineva căruia i se spune asta din nou și din nou despre tonusul muscular crescut. Mușchii din spate sunt mai duri în stare relaxată și bine masată decât cele ale multor alte persoane în stare netratată, gambele mele sunt practic dure ca beton și, de asemenea, au dureri (împărțim și pintenul călcâiului, dar îl am bine sub control, îl țin de atunci clapa pentru o lungă perioadă de timp).
Pentru mine personal, acest lucru este cu siguranță strâns legat de starea mea interioară: eu sunt genul care este mai energic la locul de muncă, reglementează o mie de lucruri în același timp, îmi cere cerințe mari și iubește să controlez cât mai multe fire de acțiune posibil.
Așadar, caracterul meu de bază și tonul muscular ridicat merg împreună.
După ce am recunoscut că pentru mine (nu voi citi povestea lungă care vine cu ea), s-a îmbunătățit, m-am împăcat cu ea și plângerile anterioare, cum ar fi durerile de spate, picioarele neliniștite și furnicături și așa mai departe, au scăzut clar.
Din nou și din nou am fost sfătuit să fiu mai relaxat, să mă relaxez.
Fac opusul și acum văd tensiunea mea naturală mai pozitivă și nu mai este ceva ce trebuie absolut și întotdeauna suprimat.
Nu sunt lăsat, nu voi fi niciodată și este bun.