GULAȘ SZEGEDINER SĂNĂTOS CU DUMPLINGURI CU GRÂNE INTREG

Gulaș Szeged este una dintre cele mai tradiționale rețete din bucătăria maghiară. Cu toate acestea, rețeta originală este destul de grea pentru stomac și nu are cele mai benefice valori nutriționale. Așa că am pus-o într-una versiune dietă mai sănătoasă s-a schimbat și ne-a plăcut foarte mult acasă, așa că trebuie să vă împărtășesc această rețetă. Puteți avea și acest gulaș Szeged în timpul dietei bucură-te.

dumplinguri

Spre deosebire de clasic, gulașul meu modificat Szegedin are mai mult conținut de proteine ​​și fibre, precum și mai puține calorii și grăsimi. Rețeta tradițională este făcută din carne de porc, dar din moment ce este o carne prea grasă și nu este chiar una dintre cele mai sănătoase, am făcut-o din piept de curcan, dar puteți folosi și piept de pui. Ambele sunt bogat în proteine și conțin puțină grăsime.

Acest Fitness gulaș Szeged poate cu găluște de făină integrală de casă ceea ce este mult mai ușor de pregătit decât ai putea crede. Poate te pot convinge. Folosiți iaurt grecesc cu cel puțin 3% grăsime pentru a îngroșa sosul. Altfel se poate coagula. Datorită utilizării iaurtului grecesc, această versiune a Szeged este bogată în proteine.

Fii inspirat și încearcă acest delicios și gulaș Szeged sănătos afară.