Guma de mestecat este sănătoasă

Cât de bună este guma de mestecat pentru sănătatea ta?

Desigur, nu pare deosebit de frumos atunci când cineva mestecă gumă cu dăruire excesivă și, eventual, chiar și vezicule. Cu toate acestea, dacă neglijați aspectul estetic, atunci există cu siguranță unele dovezi că guma de mestecat este sănătoasă. Se spune că guma de mestecat este bună pentru dinți și crește în același timp concentrația și performanța. De asemenea, se presupune că guma de mestecat ajută, de asemenea, să facă față stresului.

Guma de mestecat sanatos?

Guma însăși nu este neapărat sănătoasă. Cu toate acestea, mestecarea, adică mișcarea masei vâscoase în gură, este sănătoasă. Practic, desigur, ar trebui să vă asigurați că utilizați gumă de mestecat fără zahăr. Dar chiar și cu gumă de mestecat cu zahăr, după un anumit timp, de ex. curățarea dinților, adică efectul sănătos.

Guma de mestecat este sănătoasă pentru dinții tăi

Nu este un secret faptul că guma de mestecat stimulează secreția de salivă. Acest lucru crește valoarea pH-ului în gură și acizii care atacă smalțul dinților sunt neutralizați. Saliva alcalină este, de asemenea, capabilă să remineralizeze dinții. Pentru efectul adecvat, totuși, trebuie să mestecați gumă timp de cel puțin 20 de minute. Deoarece concentrația de acid crește după masă, se recomandă gumă de mestecat, mai ales după mese.

În ceea ce privește profilaxia cariilor, numai guma de mestecat fără zahăr ar trebui, desigur, mestecată. Dacă nu sunteți sigur, cel mai bine este să folosiți așa-numita gumă de mestecat de îngrijire dentară. Acestea conțin, de obicei, urme de minerale sau chiar granule pentru o mai bună curățare a dinților.

Guma de mestecat crește concentrația

Cercetătorii britanici au descoperit într-un studiu din 2002 că guma de mestecat a avut un efect pozitiv asupra concentrării și memoriei. 75 de adulți s-au pus la dispoziție pentru acest test. Cercetătorii au împărțit subiecții testului în trei grupe: chewing gum chewers, „non chewers” și „dry chewers”. Acesta din urmă a simulat mișcări de mestecat, dar nu avea gumă de mestecat în gură. Rezultatul: Subiecții care au mestecat guma au avut cel mai bun rezultat în sarcinile în care au fost testate concentrarea, atenția, gândirea spațială și numerică, printre altele. Învățarea a fost, de asemenea, mai ușoară pentru guma de mestecat.

Potrivit unui studiu japonez, guma de mestecat crește aportul de sânge către creier cu până la 25%. Datorită circulației sanguine mai bune, crește și aportul de oxigen către creier. Aceasta explică în cele din urmă efectele pozitive asupra concentrării și atenției.

Cum guma de mestecat favorizează relaxarea

Atunci când guma de mestecat relaxează chiar mușchii care sunt adesea încordați în timpul stresului și al emoției. Aparent, mestecarea acționează și ca un fel de supapă și astfel reduce agresivitatea. Fluxul sanguin crescut menționat mai sus către creier care apare atunci când guma de mestecat este perceput, în general, ca relaxant și ajută să facă față stresului. Deoarece orice formă de ameliorare a stresului este benefică sănătății, guma de mestecat este, de asemenea, destul de sănătoasă în acest context.