Gunas Sattva, Rajas și Tamas - Léa Mauduit, Ayurveda
Când auzim despre Ayurveda, auzim adesea mai întâi despre cele 3 Doshas, Vata, Pitta și Kapha. Dar există un alt concept care este probabil la fel de fundamental, cel al Gunas.
Centru în Yoga și Ayurveda, Gunas sunt 3 la număr: Tamas, Rajas și Sattva. Ele pot fi traduse ca „cele 3 calități ale energiei”. Acestea sunt aspecte mai degrabă filozofice și spirituale, în timp ce Dosha descrie concepte mai „materiale” (în Yoga și Ayurveda mintea este, de asemenea, inclusă în materie).
O modalitate de a explica Gunas este următoarea:
- Tamas este ceara lumânării, partea inertă și grea
- Rajas este flacăra lumânării, locul unde are loc transformarea
- Sattva este energia, lumina care apare atunci când privim flacăra acestei lumânări
Tamas
Guna Tamas este o energie de inerție, ignoranță, greutate, întuneric, furie și violență. Este tot ce nu se mișcă, este blocat. Emoțiile reprimate sau nevoile corporale vor amplifica Tamas, deoarece acest lucru va crea „stagnare” în corpul și/sau mintea noastră.
Toate comportamentele legate de violență cresc Tamas. În Yoga și Ayurveda, acesta include și consumul de alimente legate de violență. Acest lucru explică parțial de ce dieta recomandată de Ayurveda și Yoga este vegetariană: dacă mâncăm carne, consumăm un aliment legat de violență și, ca urmare, starea noastră va deveni mai tamasică.
Consumul demâncare veche adică nu sunt proaspete, cum ar fi conservele sau mesele pregătite sunt, de asemenea, tamasice, deoarece aceste alimente nu mai conțin viață, sunt ca moarte.
Alcoolul și drogurile cresc și Tamas.
Într-o stare tamasică, nu ne interesează nimic, suntem închisi la minte și atașați de falsele noastre credințe. Suntem pasivi, leneși și zgârciți. Suntem ca blocați într-o funcționare care ne împiedică să evoluăm. Ne este greu să îi vedem pe ceilalți, perspectiva noastră este foarte egocentrică.