Guru-ul fitnessului, Jillian Michaels, are cele mai bune 4 sfaturi pentru fiecare femeie
Guru-ul fitness-ului, Jillian Michaels, nu numai că antrenează stelele la o formă optimă, dar inspiră și milioane de femei din întreaga lume. Acestea sunt cele mai importante patru sfaturi ale ei
Acestea sunt sfaturile de top de la Jillian Michaels
Cu programul ei "Shred - Slim in 30 Days" Jillian Michaels are o reputație de unul dintre cei mai buni antrenori de fitness din întreaga lume luptat pentru. Așadar, nu este de mirare că sfaturile și trucurile pictogramei își merită greutatea în aur. Recent, Jillian Michaels a numit cele trei alimente pe care nu le-ar mânca niciodată, deoarece acestea încetinesc metabolismul. Într-un interviu acordat „Livestrong.com”, ea dezvăluie cele mai bune sfaturi pentru un stil de viață mai sănătos și mai potrivit.
1. Scoateți din listă caloriile lichide
De la alcool la suc de portocale: Multe băuturi sunt pline de zahăr (ascuns) și, prin urmare, de multe calorii. Eliminarea pe cât posibil a acestor băuturi din viața de zi cu zi este primul pas către un stil de viață mai sănătos. „Alcoolul favorizează cancerul de sân și cel ovarian”, spune Jillian Michaels. „Îmi plac vinul și berea, dar nu este nici bun pentru sănătatea mea, nici pentru silueta mea”. Regina fitness recomandă reducerea consumului de alcool la o seară pe săptămână - și consumarea a maximum două băuturi în timpul respectiv.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile