Gust da! Dar gust sănătos; Madi Mom Healthy
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Cu Louise, de la Blogul Sois Bio și Bats toi, am decis să vă scriem un articol cu 4 mâini. Louise este un naturopat (viitor foarte apropiat) și, prin urmare, știe totul despre mâncare. Și eu, pe care îl cunoașteți cu 35 kg mai puțin după Candice, cu 21 kg mai puțin după Aurore, cred că am înțeles trucul în ceea ce privește pierderea în greutate. Deci, împreună, vă oferim părerea noastră cu privire la problema gustărilor.
Gustarea mea tipică: O infuzie (pentru că la 4 p.m./5 p.m.) începeți să vă gândiți la noaptea dvs. și să evitați băuturile care conțin cofeină sau teină la alegere, deci rooibos sau o infuzie conform dorințelor și nevoilor mele.
Fructe, în natură nu trebuie luate în timpul meselor și mai ales nu la sfârșitul mesei (previn o bună digestie și asimilarea restului mesei). Acestea trebuie luate între mese (10 am/4 pm/22 pm). Gustarea este un moment excelent pentru a umple fructe pentru ziua în suc sau smoothie, dar, de asemenea, pur și simplu crud sau gătit. Preferat crud dintr-un motiv simplu, consumul de fructe și legume crude promovează o digestie mai bună pe termen lung.
Făină de ovăz, muesli, semințe de chia pe scurt, plin de energie. La fel ca vasul de mic dejun al doctorului Kousmine, este de asemenea aplicabil parțial pentru ceaiul de după-amiază! Făină de ovăz sau muesli (sau ambele amestecate) cu lapte vegetal (un amestec de orez și nucă de cocos un deliciu) niște fructe și chipsuri mici de ciocolată, un deliciu !