Gustă rețetele bune ale bunicii

Este ora 4

Distribuiți pe WhatsApp Distribuiți pe Pinterest
împărtășiți-vă părerea

Gustarea de după-amiază este o pauză ideală și o sursă de energie pentru ca nepoții tăi să-și reîncarce bateriile în timpul zilei. De ce au nevoie de „patru ore”? Pentru că prânzul este departe și cina încă nu !

În mod ideal, această masă ar trebui să furnizeze 15% din energia zilnică. și constă din 4 tipuri de alimente:

un produs lactat (lapte, iaurt, brânză de vaci etc.), bogat în proteine și calciu esențial pentru creșterea acestuia
un aliment din cereale (pâine, pisici, cereale sau fursecuri), care furnizează energia necesară pentru buna funcționare a mușchilor și a creierului
un fruct sau suc de fructe, o sursă de fibre și vitamina C
o băutură (de preferință apă), dacă copilul nu a băut un pahar de lapte sau suc de fructe, necesar pentru a potoli setea.

Dacă formula de pâine pătrată cu ciocolată este recomandată de specialiștii în nutriție, totuși, nu are rost să interzicem în totalitate pâinea scurtă și alte cookie-uri ... dar este de preferat să le faceți „de casă”, deoarece cookie-urile comerciale sunt adesea prea grase și conțin adită și conservanți puțin stomacurile preferă să se lipsească. Acolo vei ști tot ce pui în ea ... toată dragostea ta !

Căutați idei pentru rețete „de casă” și gourmet de oferit? Vezi mai jos toate ideile noastre!

Fii primul utilizator de internet care dă o recenzie !

Selectia Familiscop

Rețetă de pâine de ciocolată de casă

Pains au chocolat de casă sunt soluția pentru o gustare delicioasă! Iată o rețetă foarte ușoară, care va încânta mulți gurmanzi.

Rețetă de tort de marmură

Cu aspectul său distractiv și gustul excelent de ciocolată, această rețetă de prăjitură marmorată ușoară va face gura apei oricărui bucătar.