Gustare pentru bebeluși de la 0 la 3 ani
Esențială pentru o dietă echilibrată, gustarea permite, de asemenea, copiilor să aștepte până la masa de seară. Compoturi, iaurturi, brânzeturi mici. Vârstă de vârstă, descoperiți gustarea ideală pentru bebelușii de la 0 la 3 ani.
Gustare, vârstă de vârstă
Gustare de la 6 luni
La începutul diversificării dietetice, între 4 luni și 7 luni, „masa de după-amiază este numită rar„ gustare ”, explică dietetista Catherine Bourron-Normand. Este într-adevăr o masă constând pur și simplu dino sticlă de lapte matern sau lapte de vârsta a 2-a. Până la 6 luni, cantitatea recomandată este de aproximativ 210 ml, dar în funcție de apetitul copilului doza poate fi ajustată. Dacă observăm că copilul este încă puțin flămând, îi putem oferi și câteva linguri de compot. În plus, dacă bebelușul refuză sticla de lapte, nu ezitați să îi oferiți un produs lactat din lapte pentru sugari.
Gustare de la un an
În jurul vârstei de un an, gustarea de după-amiază seamănă mai mult cu ideea de a lua o gustare. Favorizăm întotdeauna laptele de creștere care preia din laptele de vârsta a 2-a. Gustarea care trebuie echilibrată trebuie să conste dintr-o produs lactat (sticla, iaurt ...), unul amidon (cereale, pâine etc.) și fructe. Uneori, unii copii nu mai vor sticla ca gustare. În acest caz, le putem oferi un produs lactat ca înlocuitor. Ne putem imagina, de asemenea, folosind lapte de creștere pentru a prepara terci de cereale, sugerează Catherine Bourron-Normand. În caz contrar, iaurtul, brânza de vaci, brânza elvețiană, simplă sau cu fructe, se vor descurca foarte bine. Brandurile de alimente pentru bebeluși proiectează produse care să corespundă nevoilor copilului dvs., dar puteți cumpăra și produse lactate din secțiunea proaspătă, atâta timp cât sunt lapte integral. Pentru a aromat iaurturile, puteți adăuga un coulis de fructe.
Gustare de la 18 luni
În jur de 18 luni, abilitățile de mestecat ale bebelușului s-au dezvoltat bine. Pentru a-l gusta, el poate mânca deci o felie de pâine, o bucată de brânză și fructe tăiate în bucăți (sau un compot). Baza gustării nu variază, cantitățile și texturile se vor schimba în funcție de vârsta și dezvoltarea copilului. „Între 18 luni și 3 ani, nevoile copilului se schimbă puțin în ceea ce privește aportul de calorii”, explică Catherine Bourron-Normand.