Gustări, bulimie, vinovăție gălăgie, demoralizare, descurajare - moral, motivație
gustare, bulimie, lacomie = vinovăție, demoralizare, descurajare
Creez această postare pentru toți cei care mă plac, cunosc gustările și atacurile intenpestive ale bulimiei care ne strică moralul, viața și, desigur, modul. !
La rândul meu, vin acasă de la serviciu în jurul orei 18:30, ar trebui să aștept o oră înainte de a lua cina și bine nu, mă arunc pe tot ce găsesc și mă înghit ! După aceea, îmi este mai foame pentru masa de seară, chiar sunt greață și mă simt vinovat și supărat pe mine însumi, întrebându-mă de ce am făcut asta. chiar e trist !
Apoi îmi spun că nu voi ajunge niciodată acolo și nu voi opri dieta. în timp ce ar trebui să-mi dublez eforturile și progresul ! Îmi amintesc că 2 seri am ajuns acolo, eram mândru de mine !
Este bine să spunem că tărâțele de ovăz sunt bune de mâncat cu o masă în exces. Sau vrem să ne distrăm și să limităm daunele. Dar a mânca în fiecare zi cu dieta lui Cohen nu ajută. Ne vom priva de nutrienții buni din mâncărurile noastre dietetice.
Eu după-amiaza asta am gătit rață la cuptor cu țelină (tăiată în cuburi și la cuptor cu rața) Prea bine. Poate că nu prea multă dietă din cauza grăsimii de rață, dar rețineți că este una dintre rarele grăsimi animale care sunt bune pentru sănătate.
Gata cu amidonul, deci oricum nu ar trebui să fie prea bogat.
Și tu? Ce ai mâncat? Și ce faci în seara asta? Nu mai am inspirație.
bine deci eu e rahat!
1- M-am dus la doctor din cauza durerii mele groaznice de stomac și a oboselii mele intense:
Nu pot mânca excesiv legume. și evitați prea multe fibre!
Așa că trebuie să mă țin de alimentele albe (paste albe, cartofi etc.) nu prea multe legume sau doar legume de apă (castraveți.) Rahhhhhhh care mă enervează. Îl voi ataca când urmează dieta.
2- tărâțe de ovăz, am 2 kg și jumătate în dulap. Ce trebuie să fac.
3- Sunt mulțumit de ceva: am cumpărat granite cromate! este natural, doar un supliment alimentar și îndepărtează pofta de dulce.
Acest lucru trebuie evitat dacă pb de hemacromatoză
și ce sperie:(
Atenție: Capacitatea tărâțelor de ovăz de a reduce absorbția grăsimilor și a zaharurilor ajută, de asemenea, la reducerea absorbției vitaminelor și a altor substanțe nutritive. Dacă îl consumați în mod regulat, este recomandabil să luați un supliment de vitamine în afara meselor.
În plus, consumul de tărâțe poate fi slab tolerat dacă aveți un colon fragil sau dacă ați suferit o operație pe abdomen sau tractul digestiv. În acest caz, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încorpora tărâțe de ovăz în regimul zilnic.
Pentru mine într-o dietă mănânci doar lucruri bune, sănătoase, dar dacă corpul tău nu le poate asimila din cauza tărâțelor de ovăz. cum mănâncă ?
Pe scurt, acest lucru îmi confirmă doar ideea că dieta Dukan e de rahat pentru sănătate, iar Cohen este cel mai bun ! Salut salut