Gustări cu conținut scăzut de calorii pentru fiecare zi EAT SMARTER
Indiferent dacă ești la un grătar sau te uiți la televizor: pentru mulți dintre noi, chipsurile, scufundările gata preparate și berea fac parte pur și simplu din el. Dar există și gustări cu conținut scăzut de calorii și alternative inteligente care au un gust la fel de bun. EAT SMARTER dezvăluie modul în care vă puteți bucura de gustări fără a cădea în capcana pentru calorii.
Mulți dintre noi petrecem seara în fața televizorului, în fața calculatorului sau cu o carte interesantă. Adesea cu ei: o bere în mână și o pungă de jetoane în poală. Dar apoi seara devine rapid o mare capcană de calorii. Dar nu trebuie să fie cazul, deoarece există și alternative ușoare la gustările tipice. EAT SMARTER dezvăluie cum poți cu ușurință gustări cu conținut scăzut de calorii se poate pregăti.
Grătar de vară: grătare inteligente și gustări cu conținut scăzut de calorii
Vara și grătarele sunt o echipă aproape imbatabilă. Și dacă urmați câteva mici sfaturi, nu trebuie să vă faceți griji că distracția de vară va avea consecințe asupra șoldurilor.
- În loc de friptura cu gât striat, grătiți o bucată de piept de pui sau un pește.
- Aveți grijă cu garniturile: sosurile gata preparate pentru salată conțin multă grăsime și zahăr. Faceți singuri sosuri, scufundări și marinate, cum ar fi aceste sosuri pentru grătar EAT SMARTER.
- Puteți citi mai multe sfaturi inteligente și idei de grătar în grătarul special EAT SMARTER.
Gustări cu conținut scăzut de calorii: „Noroc” cu bere fără alcool
Berea are multe calorii datorită conținutului de alcool: o sticlă de Pils are în jur de 126 și o Hefeweizen 200 de calorii. Berea fără alcool este alternativa mai ușoară. Este doar jumătate din calorii și are un gust la fel de răcoritor.
Gustări cu conținut scăzut de calorii pentru emoție
Adesea nici măcar nu observi cât de des ajungi în sacul cu cipuri în timpul unui film incitant. Dacă acest lucru este gol în prima pauză comercială, uimirea este mare. Și, de obicei, și o conștiință proastă, deoarece un sac de chipsuri conține aproape 1000 de calorii. Însă, dacă atingerea gustărilor ajută la rezistența mai bună a emoțiilor filmelor interesante, ar trebui să căutați mâncare inteligentă. Încercați rețete EAT SMARTER, cum ar fi cuburile de mango și migdale, bastoanele de legume, chiftelele de curcan sau sandvișurile de castraveți. Se pregătesc rapid, au un gust delicios și sunt mult mai sănătoși decât ciocăniturile obișnuite de la televizor.
Un alt sfat: Fructele congelate sunt gustări cu conținut scăzut de calorii. Puneți un bol cu el pe masă în timpul jocului și sugeți fructele când devine interesant.
Gustări cu conținut scăzut de calorii: menține pregătirea petrecerii departe de stres
Pregătirea pentru o petrecere poate fi destul de stresantă - nu este întotdeauna timp să pregătiți sau să gătiți singuri gustări. Nu trebuie să folosiți chips-uri și co. Rugați-vă oaspeții să aducă gustări cu conținut scăzut de calorii. Dacă distribuiți rețetele între mai mulți prieteni, nimeni nu se stresează.