Gustări de vară cu puține calorii
Aceste gustări sunt deosebit de răcoritoare și sărace în calorii
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Vara sătul: Gustări răcoritoare la temperaturi peste 30 de grade sunt, în principiu, o idee bună. Dar, din păcate, aveți unul Cappuccino cu gheață și înghețată delicioasă cu lapte un număr incredibil de calorii. Pentru Figura bikini groaza absolută. Noi avem gustări ușoare, răcoritoare de vară, de care te poți bucura fără regrete în timpul verii.
1. Congelarea strugurilor
A o mână de struguri se spală, se usucă cu atenție și smulge din tulpină. Apoi fructul în congelator timp de două ore a pune. Apoi, bucurați-vă de strugurii înghețați.
2. Brânză de vaci cu pepene galben
Pepenele galben (aproximativ 300 de grame) tăiate în bucăți mici cu 40 de grame brânză de vacă Amesteca. Unul oferă un strop de culoare Garnitura de căpșuni.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Inghetata
Ceai de mentă, suc de portocale proaspăt stors sau suc de sfeclă roșie Se toarnă într-o matriță standard din silicon sau plastic (sub formă de gheață) și se introduce un mâner din lemn. Apoi înghețați matrițele peste noapte. Și a doua zi cu unul înghețată de casă, cu conținut scăzut de calorii start.
4. Salată de citrice și fructe de pădure
150 de grame de zmeură proaspătă, afine și mure cu suc de portocale amesteca. Pentru acea porție suplimentară de prospețime: una o picătură decentă de suc de lămâie adăuga.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Salată de căpșuni
Neobișnuit, dar destul de gustos: 200 de grame de căpșuni bucată și cu 100 de grame de frunze de spanac crude amesteca. Apoi condimentează după gust cu o lingură de oțet balsamic și bucură-te.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile