Gustări Keto Top 10 idei de dietă Keto
O gustare keto pentru între. Chiar și cu o dietă ketogenică, vă puteți simți brusc foame. Am creat împreună 10 rețete pentru gustări keto care se potrivesc perfect cu dieta ketogenică.
Gustări practice keto în mișcare
Nu ești întotdeauna acasă dacă îți este foame între mese. Prin urmare, ar trebui să aveți întotdeauna o mică gustare pregătită pentru dvs. în deplasare.
Un ou fiert poate fi transportat cu ușurință într-un rucsac sau o pungă. Împachetați încă un plic de maioneză - gustarea delicioasă este perfectă.
Există, de asemenea, spațiu pentru o mână de nuci rapid și sunt ușor de luat cu tine. Macadamia, nucile și migdalele Braziliei sunt ideale pentru dieta ketogenică. Atunci când deselectați tipul de nuci, ar trebui să acordați atenție carbohidraților.
Puteți face cu ușurință chipsuri de dovlecei și le puteți păstra în torpedoul mașinii dvs. ca o gustare cu conținut scăzut de carbohidrați.
Dacă nu vă este prea foame, apa este și o gustare keto ideală. De altfel, acest lucru se aplică și dacă aveți un punct scăzut în timpul zilei. Apa îți stimulează metabolismul.
Ia o cafea keto pentru a pleca de acasă cu tine. Există o selecție largă de containere pentru acest lucru, iar cafeaua ceto asigură o senzație de foame. Cafeaua Keto este, de asemenea, rapidă și ușoară: amestecați pur și simplu o linguriță de grăsime, cum ar fi untul, în cafea.
Pentru foamea mică de acasă: dietă ketogenică între ele
Acasă, desigur, aveți o selecție mai largă de gustări ketogene.
Un avocado este cea mai bună gustare keto - și nu necesită nicio pregătire. Presară doar puțină sare deasupra și gata.
Contrastori durerile foamei cu un castravete. Legumele sunt foarte sărace în carbohidrați și calorii. Motivul este că castraveții sunt compuși în principal din apă. Împreună cu crema de brânză, devine o gustare delicioasă.
Pâinea nu este de obicei în meniul ketogen. Puteți face un substitut apetisant pentru sandvișuri folosind salată verde. Luați două frunze mari de salată verde și împachetați orice vă simțiți între: ou fiert tare, brânză, șuncă, roșie și maioneză - și foamea va dispărea repede.
Dacă îți place ceva cald, atunci inelele de slănină de ardei gras sunt doar lucrurile pentru tine. Tăiați un ardei în inele și îndepărtați interiorul piperului. Acum înfășurați o felie de slănină în jurul fiecărui inel și puneți inelele de ardei gras terminate în cuptor pentru 15 minute la 180 de grade. Gustarea are un gust bun, atât cald, cât și rece.
Brânza de vaci este o gustare sănătoasă și ketogenică care vă va umple rapid. Combinați brânza cu fructe de pădure proaspete și adăugați puțină stevie și devine un dulce.
Mai bună decât orice dietă: acesta este un truc care te va face cu adevărat să slăbești
Un efect secundar al dietei ketogenice este respirația urât mirositoare a cetozei. Puteți afla cum să combateți acest lucru în următoarea noastră postare.