Gustări pentru dietă și pierderea în greutate a culturistilor
Gustări pentru culturisti
de Andy1975 »06 noiembrie 2006 13:10
de -Sasha- »06 Noi 2006 13:17
de PealEagel »06 noiembrie 2006 14:56
Ce crezi despre asta ca o gustare între ele ?
de Max Payne »06 noiembrie 2006 18:20
Fără ezitare?
Acest lucru depinde de modul în care îl definiți.
Tot ceea ce mănânci are calorii și în anumite circumstanțe se adună.
Deci, fie ar trebui să fie ceva cu o densitate mică de kcal (de exemplu, legume), fie ceva foarte sănătos, care este benefic pentru bb!
Mă pot gândi la nuci foarte repede
Au o densitate relativ mare de kcal, dar sunt extrem de benefice pentru bb!
Acizi grași Omega3, minerale etc.
Gustare foarte frumoasă!
Bun pentru inimă și metabolismul nostru, gustarea ideală sănătoasă și gustoasă bb, dar ar face fără nuci sărate
de Snizzer »06 Nov 2006 19:29
de q00l »06 noiembrie 22:34
Pâinea crocantă, devine chiar dulce în gură atunci când este mestecată mult timp. !: D
seara, când devin plină de mâncare, mănânc adesea o pâine integrală prăjită, cu o cremă groasă de arahide groasă mmmjamjam
Dar lucrurile sărate, cum ar fi „bețele de covrig”, nu ar trebui să fie o problemă cu moderare.
de Yalniz_kurt »07 noiembrie 2006 12:23
de Andy1975 »07 noiembrie 2006 17:09
de repzor »08 Nov 2006 11:19 am
q00l a scris: Crispbread, devine chiar dulce în gură atunci când este mestecat pentru perioade lungi. !: D
când devin devorator seara mănânc adesea o pâine integrală bine prăjită cu o cremă groasă de arahide groasă mmmjamjam
Dar lucrurile sărate, cum ar fi „bețele de covrig”, nu ar trebui să fie o problemă cu moderare.
Îmi place foarte mult și crema de arahide. dar chiar se încadrează aici? Nici nu-l mai aduc, altfel nu-mi pot ține mâinile de pe el.
altfel, cu lumina cola este o idee bună. pentru mine personal prefer cocsul zero. De asemenea, mănânc pâine prăjită cu cereale integrale în fiecare zi. totuși aș fi atent cu tonul. cu siguranță ar trebui să stoarceți tot uleiul cu capacul. de aceea nu primesc niciodată baghete de ton, deoarece cutia este pur și simplu plesnită pe ea.
de Panerai »09 noiembrie 2006 08:29
dacă vreau ceva dulce, atunci
500gr slab qaurk
îndulcitor
lapte
40gr praf de kakako real
amestecați-l și coborâți cu el
fructe. sunt atent cu fructele . cumva fructele îmi stimulează și mai mult apetitul
Cred că și proteinele sunt destul de bune, dar costă bani
sau doar mănâncă orezul meu sau orezul din lapte.
când sunt afară, încerc ceva de casă pâine integrală sau pâine cu scorțișoară de fructe de la mașina de coacere
de -Sasha- »09 noiembrie 2006 14:42
repzor a scris: Iubesc și crema de arahide. dar chiar se încadrează aici? Nici nu-l mai aduc, altfel nu-mi pot ține mâinile de pe el.
altfel, cu lumina cola este o idee bună. pentru mine personal prefer cocsul zero. De asemenea, mănânc pâine prăjită cu cereale integrale în fiecare zi. totuși aș fi atent cu tonul. cu siguranță ar trebui să stoarceți tot uleiul cu capacul. de aceea nu primesc niciodată baghete de ton, deoarece cutia este pur și simplu pălmuită pe ea.
Totul se potrivește moderat
Dacă te uiți la ingrediente, crema/untul de arahide constă - spre deosebire de să zicem Nutella - ca grăsimi „sănătoase”. Deci, de ce să nu frotiți ceva delicios pe pâine sau să spargeți câteva nuci în loc să înghițiți pur și simplu șofran sau ulei de in.
Și tonul: există de fapt „ton în suc propriu” sau „ton în apă”, fără ulei. Apoi, aveți doar 2 până la 3g de grăsime în pește, deci ideal.