Gustări sănătoase pentru profesori (fără nuci și arahide) - Soarta profesorului

Resursele și strategiile unui profesor canadian

Gustări sănătoase pentru profesori (fără nuci și arahide)

gustări

Acest text a fost scris de către blogger invitat, Maryse Bourbonnais, dietetician

În viața noastră zilnică aglomerată, uneori este dificil să găsim timpul pentru a ne opri pentru mese bune și echilibrate. Realitatea unui profesor nu face excepție. Iată 12 gustări sănătoase, fără nuci și arahide, care vă vor sprijini între mese, în timpul zilei pline de muncă.
O gustare, chiar și pentru adulți?

Gustarea este foarte recomandată în caz de creștere, dar este, de asemenea, foarte practică pentru adulți în cazurile în care nu mâncăm pentru o perioadă mai mare de 3 ore. Stomacul se golește de obicei în mai puțin de 3 ore.

Apoi, consumul unei gustări sănătoase vă ajută să vă distribuiți caloriile și proteinele mai uniform pe parcursul zilei, ceea ce ajută la prevenirea meselor grele și grele care obosesc oamenii cu digestia. În plus, acest lucru evită declanșarea constantă a sistemelor de rezervă ale corpului.

O gustare este, de asemenea, foarte practică înainte de activitate fizică moderată până la intensă, cum ar fi mersul la antrenament, deoarece va permite o performanță fizică mai bună.