Guta piciorului - fără negri
Guta era cunoscută ca boala regilor.
Carol cel Mare, Frederic al II-lea și Ludovic al XIV-lea - toți au suferit de ceea ce este acum cunoscut sub numele de boala bogăției. Dieta și obezitatea sunt printre principalele cauze ale bolii. Astăzi guta este mai mult decât o simplă „problemă nobilă”. Pentru că în civilizația modernă riscul de gută crește.
De obicei, începe cu o masă bună în companie bună. Deoarece principalele ingrediente ale unei seri pline de boală - carnea și alcoolul - declanșează adesea un atac acut de gută. Noaptea sau a doua zi dimineața, apare brusc umflarea, roșeața și durerea severă în articulația afectată. Adesea afectează piciorul și în special articulația metatarsofalangiană a degetului mare.
Vina sunt așa-numitele purine, componente vitale ale nucleului celular care se găsesc în primul rând în carne. Ele apar din descompunerea proteinelor și sunt excretate în mare măsură în organism sub formă de acid uric. Dacă nivelurile de acid uric din sânge rămân permanent ridicate, cristalele de acid uric sunt depuse în articulații. Acești așa-numiți noduli de gută declanșează o reacție inflamatorie puternică. Alcoolul intensifică și mai mult acest efect, deoarece reduce excreția acidului uric.
Cum se dezvoltă guta?
În funcție de cauză, guta poate fi împărțită în formele primare și secundare. În guta primară, există o tulburare a excreției acidului uric prin rinichi. Acest lucru este adesea încurajat de o dietă bogată în purină. Formarea ereditară crescută de acid uric apare mai rar. Guta secundară este destul de rară și apare ca rezultat al diferitelor boli de bază, de exemplu cancerul de sânge, anemia, afectarea rinichilor, diabetul slab controlat sau când se iau anumite medicamente. Acest lucru duce fie la creșterea producției de acid uric sau la o tulburare de eliminare dobândită prin rinichi.
Guta nu este o „negură”, așa cum sugerează numele învechit, ci o boală gravă. Chiar dacă nu există încă simptome, este posibil să existe deja niveluri ridicate de acid uric în sânge. Un atac acut de gută este apoi declanșat de o dietă bogată în purină, un consum abundent de alcool sau o presiune fizică extremă și stres.
În guta piciorului (podagra), semnele clasice ale inflamației (roșeață, umflături, durere) se pot răspândi pe întregul picior. Pielea pare albăstruie, mai târziu purpurie, sticloasă și strălucitoare. Atacul de gută poate dura ore între zile, cu febră și o frecvență cardiacă crescută de cele mai multe ori.
Chiar dacă există faze asimptomatice între atacurile de gută, boala progresează neobservată. Dacă boala nu este tratată suficient de devreme prin modificări ale stilului de viață, guta poate deveni o afecțiune cronică.
O dietă bogată în grăsimi, consumul de alcool sau stresul determină creșterea acidului uric din sânge. Se formează tot mai mulți noduli de gută. Pe măsură ce articulațiile și oasele se deteriorează progresiv, se dezvoltă deformări vizibile.
Pentru a remedia situația
Dacă nu este tratată, guta poate duce la distrugerea și rigiditatea articulațiilor. Pentru ca boala să nu progreseze atât de departe, terapia se concentrează pe scăderea acidului uric în sânge cu o dietă săracă în purine. Pentru a ameliora piciorul afectat în cazurile acute, tratamentul la rece, ridicarea piciorului sau cârjele pot ajuta.
Cum se previn atacurile de gută:
-
Reduceți consumul de băuturi alcoolice, în special bere (inclusiv nealcoolice).
Evitați alimentele de origine animală cu un conținut ridicat de purină, cum ar fi măruntaiele, crustaceele, anumite tipuri de pește (de exemplu, sardine cu ulei, hamsii, heringi), păsări de curte și pește și coaja.
În schimb, ouăle, laptele și produsele lactate sunt practic lipsite de purină.
Legumele, cartofii, fructele, pastele sau orezul pot fi, de asemenea, consumate fără ezitare.
Alimentele pe bază de plante, cum ar fi sparanghelul, broccoli, spanacul, leguminoasele și nucile, de asemenea, conțin destul de multe purine și, prin urmare, ar trebui să fie doar rareori în meniu.
Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate însoțitoare este o parte esențială a terapiei.
Un aport de lichide de doi până la trei litri pe zi, de exemplu cu ceai sau apă minerală, ajută la eliminarea acidului uric.
Nu trebuie să te descurci fără cafea, ceai și cacao. Acestea conțin purine care nu sunt descompuse în acid uric.
Exercițiul fizic regulat, de exemplu prin sporturi de dans, yoga sau antrenament pentru construirea mușchilor, ajută la menținerea flexibilă a articulațiilor.