Gwen Stefani 3 sfaturi potrivite de la Gwen Stefani - FIT FOR FUN

Un corp izbitor, obraznic, grozav: Gwen Stefani (femeia din fața trupei „No Doubt”) crede în a mânca o dietă sănătoasă. Tubul rock american (43) știe cum se face - și vă spune.

Gwen Stefani

1. Ce trebuie să facem pentru a obține un corp de bombă ca al tău în 2012?

Omiteți ciocolata și chipsurile! Nu am dulciuri, ci proteine. Legume, somon sau pui aterizează pe farfurie. La omletele de mic dejun, fulgi de ovăz sau shake-uri proteice.

2. Spuneți-ne ce este pe lista corpului de intrare și ieșire pentru 2012?

Carbohidrații rămân în afara mea - M-am obișnuit atât de mult să mănânc cu greu și în cele din urmă vreau să-mi păstrez corpul. (râde) Aleargă și dansează. Asta arde calorii ca o nebunie. Și antrenament la box. Eu doar descoper. Foarte obositor, dar te face incredibil de potrivit.

3. Șase pachete și brațe musculare sunt disponibile și pentru femei, după cum putem vedea. Dar cum?

Dieta singură nu este suficientă. Antrenamentul de forță este o necesitate. Jur prin exerciții abdominale pe mingea de stabilitate. În plus: urcă-te pe gantere și nu te teme de greutăți. Ganterele, în special, îți întăresc rapid brațele și umerii. Arată bine, se simte bine.