H; Concepții greșite și dezinformări frecvente despre Qi Gong - Partea 1
Lucrare energetică autentică sau o copie ieftină?
Înțelegerea unei arte este un amestec de cunoștințe comune și experiență personală.
Datorită transmiterii directe și tradițiilor scrise, artele Shaolin reprezintă astăzi cunoștințele pachetului a nenumărați maeștri din 15 secole. Din păcate, acestea au fost interzise inițial în China în cursul Revoluției Culturale de către Partidul Comunist și mai târziu au reînviat într-o variantă alienată, orientată spre exterior.
În Occident au fost modificate de influențele mișcării New Age și ale altor arte energetice sau interpretate greșit și falsificate cu viziunea și medicina occidentale incompatibile.
În zilele noastre, cum poți să știi care dintre numeroasele școli, stiluri și profesori continuă să respecte tradiția originală sau doar să transmită o copie cu apă. Faptul că partea vizibilă, forma exterioară, este în mare parte identică, o face deosebit de dificilă.
Cel mai bun indicator este dacă veți obține succesul pe care îl promite practicând o artă. Dar mai întâi ar trebui să știți ce este posibil cu această artă și să nu vă mulțumiți cu cea mai mică utilizare.
Qi Gong ar trebui să ofere sănătate și vitalitate robustă pe termen lung, precum și o minte limpede și nu doar să promoveze mobilitatea și să transmită relaxare pe termen scurt.
Executarea corectă a tehnicilor este un avantaj,
dar de departe nu este cel mai important lucru din Qi Gong.
Teoria și obiectivele trebuie întotdeauna confirmate de experiența personală. Din păcate, multe stiluri și învățături nu rezistă acestui test, deoarece mulți dintre elevii noștri ne raportează după experiențe în alte școli.
Cu această serie de concepții greșite și dezinformări obișnuite despre Qi Gong, devine mai ușor pentru dvs. să expuneți stiluri inferioare și profesori fără experiență și să găsiți puținele școli și maeștri autentici. O artă sau o formă de practică care oferă puține sau deloc beneficii nu poate fi autentică, întrucât altfel ar fi fost ecranizată de mult timp pe parcursul evoluției secolelor a artelor.
Datorită faptului că o mare parte a presupușilor practicanți de Qi Gong practică de fapt doar gimnastică blândă și nu munca energetică și pentru că mulți încep să predea înainte de a fi atins o profunzime adecvată în practica lor, imaginea publică și nivelul general al Qi Gong este terifiant. situat jos.
Mulți profesori încearcă să compenseze lipsa de abilități și puncte slabe în stilul lor cu cunoștințe în afara contextului și teorii nefondate. Cu instrucțiuni inutile sau chiar greșite, acestea încetinesc progresul elevilor - adesea inconștient. Cu siguranță se descurcă bine cu studenții lor, dar nu fac bine tradiția lungă a artei energetice și întăresc multe concepții greșite și dezinformare.
Aici sunt cateva exemple:
Qi = respirație
Adesea Qi este tradus greșit prin respirație. Respirația este una dintre posibilele traduceri ale caracterului chinezesc pentru Qi (氣, de asemenea Chi), dar în raport cu practica Qi Gong, nu este interpretarea modernă a respirației, conform căreia oxigenul este inhalat și dioxidul de carbon expirat, ci mai degrabă schimbul de Energia însemnată.
Din cauza acestei traduceri greșite, unii înțeleg „Qi Gong” ca un exercițiu de respirație. Cu toate acestea, înseamnă practic „arta energiei”, deși respirația joacă adesea un rol important.
Qi nu există
Prin urmare, este cu atât mai surprinzător faptul că chiar și unii profesori occidentali de Qi Gong sau Tai Chi pun la îndoială existența energiei și încearcă să explice efectele într-un mod occidental. Se menționează adesea că conținutul de oxigen din sânge crește și hormonii de stres și nivelul inflamației scad. Aceste efecte sunt corecte, dar doar un simptom sau efectul fluxului de energie îmbunătățit, care stă la baza fiecărui efect în TCM (medicina tradițională chineză), și astfel și în Qi Gong.
Chiar și știința occidentală este de acord că toată materia, de la avioane la oameni până la atomii din aer, este formată practic din energie. Prin urmare, este pur și simplu ignorant să ignori Qi.
„Maeștrii” care predau tehnicile Qi Gong sau Tai Chi, dar neagă existența Qi sau chiar o etichetează ca ezoterică, evident, încă nu au experimentat-o ei înșiși. Prin urmare, practica și predarea dvs. sunt limitate la cel mai puțin important, nivelul fizic. Din moment ce nu practicați Qi Gong-ul autentic, ar trebui să vă puneți mai degrabă la îndoială propria practică în loc de energie în general.
Qi Gong este o tehnică de relaxare
Mulți cred că Qi Gong este folosit doar pentru relaxare după o zi stresantă la muncă.
Cu toate acestea, relaxarea nu este scopul Qi Gong-ului, ci mai degrabă condiția prealabilă pentru a putea face antrenament energetic autentic.
Qi Gong este un pilon important al medicinei tradiționale chineze și, prin urmare, are mult mai multe de oferit decât simpla „coborâre”.
Cantitate peste calitate
În Occident, în special, abilitatea este adesea echivalată cu cantitatea de tehnici învățate și cunoștințe intelectuale. Ceea ce este mai important sunt abilitățile care sunt dobândite prin practică.
Cineva care reușește să-și stimuleze fluxul de energie cu 5 repetări neglijent ale exercițiului Qi Gong „ridicând cerul” fără să știe de ce, a realizat mult mai mult decât cineva care poate face zeci de exerciții frumoase și să explice exact mecanismele lor fiziologice și energetice își slăbește doar mușchii și articulațiile și nu are beneficii Qi Gong.
Desigur, un amestec bun de abilități și înțelegere este ideal, prin care abilitățile ar trebui întotdeauna preferate.
De asemenea, aplicăm „mai puțin este mai mult” pe durata exercițiului. În timp ce îi instruim pe elevii noștri să exerseze zilnic, subliniem întotdeauna să nu exagerăm și să nu riscăm supraîntrenarea.
Exersați la prânz/la soare
Unele școli și cărți instruiesc practicienii să practice la prânz și/sau în soarele aprins. Acesta este un indicator clar că practica lor este de calitate scăzută.
Maeștrii Kung Fu și Qi Gong din trecut s-au ridicat mult mai devreme decât alții pentru a practica la răsăritul soarelui, cel mai bun moment al zilei pentru a practica.
Radiația și densitatea energiei sunt cele mai mari în timpul prânzului și în soarele aprins. Cei care practică Qi Gong autentic și de înaltă calitate riscă să se supraîncărce. Cu toate acestea, în cazul „Qi Gong” gimnastic ineficient, nu contează cu adevărat, deoarece oricum nu se produce niciun efect vizibil.
Este plăcut și ideal să practici Qi Gong
a practica în penumbra.
Qi Gong poate fi învățat din cărți sau videoclipuri
Da, puteți învăța adesea forma externă, adică mișcările, foarte ușor din cărți bine scrise, de pe DVD-uri cu instrucțiuni sau chiar din videoclipuri de pe YouTube. Dar numai cu asta nu poți practica Qi Gong, adică un antrenament energetic eficient.
Diferența nu poate fi văzută extern pentru laici. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că atât de mulți oameni cred că pot studia una dintre cele mai înalte arte pe care omenirea le-a produs prin auto-studiu. Faptul că mulți cred că pot transmite mai departe ceea ce au învățat a dus la declinul rapid al artelor.
Ceea ce face ca energia Qi Gong să funcționeze sunt abilitățile. Acestea ar trebui să fie întotdeauna date de un maestru sau cel puțin un profesor bun și cu experiență. Acest traseu este mult mai sigur, mult mai eficient și s-a dovedit de-a lungul secolelor.
Concluzie
Aceasta a fost prima dintre cele trei părți despre concepțiile greșite obișnuite, metodologiile diluate și interpretările greșite în jurul Qi Gong.
Această serie de articole nu este destinată să devalorizeze alți profesori harnici. Cu toate acestea, este foarte important pentru noi să subliniem că multe dintre stilurile oferite sunt deja departe de puterea și eficacitatea lor inițială. Din păcate, impresia greșită care rezultă din aceasta dăunează și reputației celor câteva școli autentice și împiedică mulți oameni să caute mai departe după încercări ineficiente.
Din păcate, mulți nu sunt conștienți de faptul că Qi Gong este mult mai mult decât doar exerciții de gimnastică ușoare.
Întrucât este treaba noastră să păstrăm și să transmitem artele Shaolin originale și utilizările lor, aceste articole sunt concepute pentru a vă ajuta să identificați instrucțiunile goale și teoriile slabe. Aș fi încântat dacă aceste indicații îi vor ajuta pe practicienii din alte școli să îmbunătățească eficacitatea propriei practici.