Hallux Valgus Aceste ipostaze yoga ajută
Expertul Betty Sturm arată în videoclip ce exerciții simple de yoga puteți folosi pentru a preveni hallux valgus
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Așa-numitul hallux valgus este o nealiniere a degetului mare, care este de obicei cauzată de o predispoziție ereditară. Încălțămintea greșită poate agrava hallux valgus și, în cele din urmă, nealinierea poate duce la puncte de presiune incomode, iritații ale pielii, umflături sau chiar inflamații. Prin urmare, este cu atât mai important să faceți ceva despre halux sau să vă asigurați că acesta nu apare sau se agravează în primul rând. Expertul LaShoe, Betty Sturm, arată în videoclip câteva exerciții de yoga care, dacă sunt efectuate în mod regulat, ajută la evitarea sau îmbunătățirea nealinierii degetelor.
Întărește-ți picioarele cu yoga
De fapt, nu numai că vă puteți întări corpul cu exerciții de yoga, ci și picioarele sau degetele de la picioare. Principalul lucru este să reactivezi funcția degetelor de la picioare, pentru că dacă ești sincer: cât de des îți miști conștient degetele de la picioare? Tot ce ai nevoie pentru a face exercițiile este îmbrăcăminte confortabilă și o saltea. Asigurați-vă că faceți fiecare exercițiu numai în măsura în care vă este confortabil. În yoga, totul trebuie să se simtă bine și să nu fie rănit - așa spargi mai mult.
Betty Sturm îți explică ce exerciții poți face (preventiv) împotriva hallux valgus în videoclipul de mai sus.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile