Hans H
Arterioscleroza (întărirea arterelor)
Întărirea normală a arterelor este un proces natural de îmbătrânire. Are loc o modificare a vaselor de sânge. Pereții vasului stochează grăsimea, se calcifică, pierd elasticitatea și diametrul vasului se îngustează din ce în ce mai mult. Aceste depozite se numesc plăci. Rezultatul: sângele nu mai poate curge nestingherit.
Următorii factori de risc favorizează formarea plăcii și determină instalarea acesteia mai devreme: Fumatul, diabetul, creșterea tensiunii arteriale, creșterea nivelului de colesterol, obezitatea, lipsa exercițiilor fizice, stresul negativ, creșterea nivelului de aminoacizi homocisteină sau proteina C-reactivă (CRP).
În funcție de vasele în care apar astfel de modificări, pot apărea următoarele simptome: Ateroscleroza poate duce la accidente vasculare cerebrale (apoplexie) în creier. Acest lucru poate duce la paralizie pe o parte. În inimă, întărirea arterelor apare sub formă de etanșeitate a inimii (angina pectorală), insuficiență cardiacă (insuficiență cardiacă) sau infarct. Întărirea arterelor din vasele renale poate provoca hipertensiune arterială și insuficiență renală. La nivelul picioarelor, durerea apare în legătură cu stresul mai mare, mai târziu și la mers (claudicație intermitentă sau piciorul fumătorului sau claudicație intermitentă). La bărbați, întărirea arterelor din arterele pelvine poate duce la impotență.
Terapia Ayurveda:
Nutriție Ayurveda:
Dieta joacă un rol la fel de important în întărirea arterelor, la fel ca în cazul obezității. În timp ce în marea majoritate a cazurilor o dietă care reduce Kapha trebuie recomandată pentru supraponderalitate, nu este atât de ușor pentru ateroscleroză. Aici constituția de bază Ayurveda trebuie inclusă în planul de dietă. De exemplu, persoanele cu un conținut ridicat de Vata în constituția lor de bază nu pot trece pur și simplu la o dietă anti-Kapha, deoarece o astfel de dietă este foarte ușoară și nu ar satisface cerințele nutriționale crescute ale Vata. Cu siguranță se aplică tuturor tipurilor în care ar trebui consumate numai mâncăruri și băuturi calde, proaspăt gătite. Grăsimile „bune” din uleiurile vegetale proaspăt stoarse nu trebuie evitate în niciun caz. În schimb, grăsimile animale trebuie evitate pe cât posibil. Alimentele coapte în grăsime sau ulei trebuie omise.
Reduceți fumatul. Este ideal atunci când te poți opri complet. Dar nu vă așteptați ca simptomele dvs. să dispară la o lună după renunțare. Poate dura ani de zile ca organismul să facă față daunelor cauzate de fum. Un remediu pancakarma poate curăța mult mai repede și accelera regenerarea. Oxigenul proaspăt trebuie să fie în sânge și puteți realiza acest lucru cu exerciții regulate de respirație yoga. În general, exercițiile zilnice de yoga sunt ideale, deoarece pot fi practicate fără niciun efort în propriii tăi pereți și fără obstacole din partea factorilor externi. Este imperativ să aveți simptome precum diabetul, colesterolul ridicat sau tensiunea arterială crescută tratate și verificate. Faceți o plimbare de o jumătate de oră în aer liber în fiecare zi.