Hatha yoga, bikram, ashtanga, iyengar

hatha

Hatha yoga rămâne cel mai cunoscut și mai practicat stil de yoga din Franța, dar studiourile și școlile oferă tot mai multe alternative. Unele tipuri de yoga sunt foarte fizice, altele dimpotrivă oferă o abordare bazată pe respirație și meditație.

Stiluri dinamice de yoga

Hatha yoga tradițional

hatha yoga tradițional este yoga cel mai vechi, celelalte stiluri sunt adaptări făcute pentru a răspunde la probleme specifice. Este, de asemenea, yoga cea mai răspândită în Franța. Cursurile de hatha yoga pot fi foarte diferite de la un profesor la altul, deoarece practicile sunt variate: găsim asane (posturi), pranayama (exerciții de respirație), concentrare (dharana) și meditație (dhyana). Mantrele pot fi recitate sau repetate mental pentru a consolida efectele anumitor practici și pentru a servi drept suport pentru concentrare.