HCG Diet DIARY - ZIUA 5; 6 - 4,4 kg - MAI MIC!

Prima săptămână a dietei hCG este aproape terminată și jurnalul meu de dietă continuă. Luni și marți au fost zilele de încărcare (mi s-a permis să mănânc, să mănânc, să mănânc) și până acum am global 4 zile dieteticeAm ajuns în spatele meu și în acest moment 4,4 kg pierdut. dreiraumhaus metabolism cure vitalbody + hcg diaet anne hild hcg globulis

Iată o scurtă prezentare generală:

Prima zi = -2,4 kg mai puțin
A doua zi = -1,4 kg mai puțin
A 3-a zi = -300 g mai puțin
A 4-a zi = -300 g mai puțin

Scăderea a fost rapidă în primele două zile și de atunci se pare că a mers în pași mai mici. Sunt foarte curios să văd cum se va dezvolta acest lucru.

Starea mea:

Asta e încă bine. Mă simt în formă și nu sufer de foame. Totuși, aș vrea să mă urc într-o oală cu spaghete sau să mă întind într-o înghețată. Vineri am fost la Köln și asta a fost CU ADEVĂRAT GREU. 7 ore de mers pe jos prin oraș și fără cafea cu lapte sau o bucată de tort sau orice fel de rulou ... sau sau sau care necesită mult Auto-disciplina. Dimineața tăiasem 2 mere și le împachetam în mișcare și umpleam globulis. Dieta este mai ușoară în timpul săptămânii, într-o viață de zi cu zi oarecum structurată, decât în weekend. Dar asta mi-a fost deja clar în prealabil, pentru că în weekend doar ai altul ritm iar ispitele sunt de ex. prin întreprinderi, pur și simplu de multe ori mai mari. dreiraumhaus testmonster hcg diaet diary diaettagebuch #olympuspengeneration

Ieri am fost în Cinema și am luat ultima masă în jurul orei 17:30 și m-am gândit cu frenezie cum aș putea trece seara fără să ciugulesc nimic de genul. De fapt, nu ai voie să ai dulciuri și altele, dar am cumpărat o acadea la benzinărie pentru a avea cel puțin ceva și asta cu siguranță nu va pune în pericol succesul dietei. dreiraumhaus testmonster hcg diaet diary diaettagebuch #olympuspengeneration

Ce am mâncat:

Ziua 5:

o jumătate de grapefruit dimineața
2 mere răspândite pe parcursul zilei
3 bucăți de tofu și câteva fasole în BENTO-BOX din Köln (nu a fost ușor să găsești ceva în meniu)
seara o parte din varza mea ascuțită cu miel (o pregătisem și o pregătisem ca salată cu o zi înainte)
aproximativ 3 litri de lichid sub formă de ceai și apă plată
1 cafea neagra

Ziua 6:

2 crocante cu brânză de vaci și ridichi
Un alt prânz din salata mea de varză (acum este totul)
2 pâine crocantă uscată după-amiaza
seara pui cu ciuperci și salată de roșii
1 acadea
3 cafele negre
aproximativ 3 litri de lichid sub formă de apă plată și ceai

dreiraumhaus testmonster hcg diaet diary diaettagebuch #olympuspengeneration

Dacă de ex. Cumpărați pâine crocantă, apoi uitați-vă la calorii! Există pâine crocantă care are o felie 50 de calorii iar cu aceasta sunt incluse caloriile pe felie 22 de calorii. Dacă vă reduceți mâncarea așa, contează doar. Îmi proiectez întotdeauna mesele astfel încât să pot atinge maximum 250 de grame pe masă ... deci dacă îți plac 125 de grame de carne și 125 de grame de legume. Condimentez cu sare, sos de soia, ardei iute, pesto ... și prăjesc cu grăsime de nucă de cocos. Dieta mea este în prezent complet separată de cea a familiei mele. Divinul domn S. mă susține minunat aici. Așa că vorbește cu familiile tale despre asta. dreiraumhaus testmonster hcg diaet diary diaettagebuch #olympuspengeneration

Sport și exerciții fizice:

Alerg în jur de 2,5 kilometri în fiecare zi cu o balonare ... destul de vioi și 1 km din acesta este abrupt în pantă, ceea ce te face să transpiri mult. Astăzi încep din nou să fac jogging. Atât asta A ALERGA la fel de bine ca A ALERGA Mă urmăresc cu aplicația mea Runtastic pentru a avea și o imagine de ansamblu acolo. Cred că pentru succesul pe termen lung al acestei diete este printre altele important și pentru asta DUPA ACEEA Este practic imposibil să fii înarmat și să-ți păstrezi propriul corp în formă fără să te miști.

Concluzia mea pentru prima săptămână:

Nu există o dietă sângeroasă care să fie ușoară ... și asta ar fi fost prea frumos. Viața mea este în prezent foarte mult despre nutriție și exerciții fizice. Dacă nu am răsturnat comutatorul după acest timp, atunci nici nu știu ... esența problemei este: DOAR VREA ACUM. Nu am nevoie de Mărimea ZERO ca să mă simt bine, dar așa cum este acum, nu este să mă simt bine. Lupta împotriva kilogramelor continuă, iar dieta hCG este un bun punct de plecare pentru aceasta.

Ei bine, mă voi arunca în hainele mele de antrenament atunci, Schnimpeline al tău