HCG Diet Forum
forumul hCG trăiește din contribuțiile dvs. și din sprijinul și ajutorul reciproc. Vă rugăm să fiți activi și să folosiți bine forumul.
Ajutați-i pe alții cu sfaturile și sfaturile dvs. cu privire la dieta hCG. Mulțumesc mult.
Ianuarie - 2017 => Slănina de Crăciun este pe guler !
Amma a scris:
Tema laptelui este foarte interesantă: dacă te uiți la substanțele nutritive din lapte, quark și iaurt din gama slabă, acestea sunt identice. Doar laptele nu trebuie băut. Nu are niciun sens, da?
Laptele și iaurtul au cam aceiași nutrienți. Cu toate acestea, quarkul cu conținut scăzut de grăsime diferă semnificativ de acesta. De aceea este permis în dieta hcg. Are de multe ori mai multe proteine, calciu, potasiu și vitamine și nu conține zahăr.
Laptele în sine - cu excepția cazului în care cumpărați lapte organic regional - nu este tocmai cel mai sănătos. Studiile arată că laptele de vacă convențional conține din ce în ce mai multe toxine de mediu, metale grele, antibiotice și multe altele. poate fi dovedit. Unele boli și alergii pot fi urmărite până la consumul prea mult de lapte.
În plus, un pahar de 250 ml de lapte integral are aproximativ 160 kilocalorii. Cu un consum crescut de lapte (de exemplu, mai multe mașini cu lapte pe zi, plus lapte cu muesli etc.) și o necesitate medie de calorii de 1600 de calorii pe zi, laptele poate înlocui mese întregi. De aceea, laptele de vacă este declarat un aliment lichid foarte hrănitor și bogat în calorii și nu este considerat o băutură - și acesta este, probabil, principalul motiv pentru care laptele și iaurtul nu își au locul în dieta hcg.
Sună grozav dacă ți-ai menținut greutatea până acum. Îmi țin degetele încrucișate că vei găsi o cale acceptabilă pentru tine în materie de nutriție la târg.
Ieri am avut o zi proastă de foame. A început dimineața devreme și a rămas cu mine până m-am culcat. Așa că am mâncat mereu ceva între ele. 1-2 bucăți spre est dimineața, o porție suplimentară de legume (conopidă) după-amiaza și apoi o cafea (cu o linguriță de cremă de cafea) pentru ziua de naștere. Am avut și o durere de cap foarte puternică. Nu am putut evita aruncarea unui ibuprofen. Toate acestea s-au răzbunat astăzi! Cu 400 g mai mult pe el. Astăzi sunt din nou disciplinat.