Destinații pentru detoxifiere Acasă Sfaturi și trucuri pentru detoxifiere
Destinații de călătorie pentru detoxifiere - Detoxifierea este foarte convenabilă într-un hotel sau într-o clinică de sănătate. Cu toate acestea, o cură de detoxifiere acasă este mult mai ieftină și mai ușor de integrat în munca de zi cu zi. Detoxifierea la domiciliu este ușoară cu sfaturile potrivite.
O detoxifiere la domiciliu nu este atât de dificil de realizat. Dacă urmați câteva sfaturi și trucuri, vă puteți trata corpul cu o detoxifiere în propriile patru pereți. Este important doar să evitați stresul suplimentar, deoarece organismul este temporar slăbit de purificare.
Cura de detoxifiere acasă: așa începe
Dacă doriți să efectuați o cură de detoxifiere acasă, ar trebui să vă consultați medicul în prealabil pentru a clarifica dacă corpul dumneavoastră poate face față stresului de detoxifiere. Atunci poate merge.
A bea mult stimulează detoxifierea. Pentru o cură de detoxifiere acasă, puteți, de exemplu, să comandați băuturi de detoxifiere de la un serviciu de livrare sau pur și simplu să luați ceai verde, ghimbir și apă de lămâie. Transpirația stimulează și eliminarea toxinelor. Sfaturile pentru detoxifierea cu succes acasă includ, de asemenea, saune și băi de aburi fierbinți. Pentru a vă stimula metabolismul, dar nu pentru a vă impune prea mult corpului, ar trebui să faceți sport ușor. Yoga sau Pilates sunt ideale. Dacă aveți timp, vă puteți răsfăța cu unul sau mai multe masaje Ayurveda în timpul unei cure de detoxifiere acasă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Sfaturi despre o alimentație adecvată
Chiar și o detoxifiere în propriii patru pereți necesită schimbarea dietei. Ar trebui să evitați complet cafeaua, alcoolul, zahărul, carnea și produsele lactate în timpul fazei de detoxifiere. În schimb, se recomandă o mulțime de salată verde și legume roșii și galbene conform „principiului semaforului”. Ar trebui să condimentezi cu ierburi proaspete, ghimbir și usturoi - ci mai degrabă să eviți sarea. Acru stimulează digestia, așa că varza acră și chefirul acru ar trebui să facă parte din meniul dvs. de detoxifiere. Smoale verzi, țelină, castraveți, multe fructe și ulei de măsline sunt, de asemenea, ideale pentru detoxifiere acasă.