Healthy Sloppy Joe Burger Burger american de carne macinată
Healthy Sloppy Joe Burger | Burger american de carne tocată
252 Kcal | 22g proteine | 22g carbohidrați | 9g grăsime
Ingrediente (2 burgeri)
- 2 toasties
- 125g tartar de vita
- 1 cățel de usturoi
- 1/2 ceapa (cubulețe)
- 1 lingură de ketchup
- 1 lingură de muștar
- 1 lingură sos Worcester
- Sare piper
- 30g brânză rasă ușoară
- 1 linguriță ulei de măsline
pregătire
- Se prăjește usturoiul și cuburile de ceapă tocate.
- Se adaugă carnea tocată și se prăjește cu ea.
- Condimentați cu sare și piper și prăjiți până când carnea s-a rumenit.
- Prăjește și pregătește pâinea prăjită pe lateral.
- Adăugați sosul de ketchup, muștar și Worcester și amestecați bine.
- Opriți aragazul, amestecați brânza rasă și așteptați până când brânza s-a topit.
- Acoperiți toasties cu el și bucurați-vă.
Valori nutritive (pe burger)
- 252 Kcal
- 22g proteine
- 22g carbohidrați
- 9g grăsime
Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!