Heartbeat - Nr. Europei
. că o inimă umană bate de până la patru miliarde de ori în decursul vieții?
Ritmul cardiac al unei persoane sănătoase este supus numeroaselor influențe. Depinde de sarcină, vârstă și capacitate fizică. Cu fiecare bătaie a inimii, corpul uman este alimentat cu oxigen și substanțe nutritive. În medie, un adult are o frecvență cardiacă de odihnă de 60-90 bătăi/min. Frecvența scade pe parcursul vieții. Comparativ cu un nou-născut, bătăile/min sunt reduse cu 40-70 bătăi/min la un adult.
Exercițiile fizice pot crește ritmul cardiac de odihnă până la ritmul cardiac maxim, care este adesea determinat folosind regula de vârstă 220 de ani. Pe lângă ritmul cardiac de odihnă, ritmul cardiac maxim scade și de-a lungul anilor. Ritmul cardiac se poate tripla la efort și poate fi redus la jumătate în repaus pentru persoanele instruite în rezistență, comparativ cu persoanele neinstruite. O inimă mai puternică permite ca aceeași cantitate de sânge să circule în corp cu mai puține bătăi.
Dacă calculați cu o frecvență cardiacă medie de 90 de bătăi/min, primiți 3,5 miliarde de bătăi de inimă în 75 de ani.
Exemplu de calcul: 90 x 60 x 24 x 365 x 75 = 3.547.800.000
Inima umană este o mare excepție printre inimile de mamifere. Inima majorității mamiferelor bate doar de aproximativ un miliard de ori în timpul vieții. Se aplică următoarele: cu cât animalul este mai mic, cu atât bătăile inimii sunt mai mari pe minut. Exemple de ritm cardiac la animale:
- Shrew: 800-1200 bpm
- Colibri: 800-1000 bpm
- Veveriță: 320-360 bpm
- Maimuță: 170-200 bpm
- Iepure: 150-200 bpm
- Câine: 80-120 bpm
- Cat: 80-120 bpm
- Cal: 30-45 bpm
- Elefant: 15-35 bpm
Inima, ca cel mai important mușchi din corpul uman, ar trebui să fie antrenată și îngrijită. Sportul și o dietă sănătoasă asigură contracțiile ritmice prin care sângele este pompat în corp și furnizează organele vitale.
Îmbunătățiți funcționarea sistemului cardiovascular prin antrenament de anduranță regulat și rămâneți sănătos.