Heile Malisic, Beate Nordstrand - Brichetă vie normal ingenioasă la greutatea dorită - cărți de specialitate
Detalii carte
Titlu: Traieste mai usor: Ingenios de normal la dorinta.
Publicat de SCM Hänssler
evaluare
3 din 5 stele cu 1 evaluare
Rezumatul „Trăiește mai ușor: normal în mod ingenios dorinței”.
A comanda
acțiune
Cărți de Heike Malisic
„Trăiește mai ușor - ingenios normal față de greutatea dorită” de Heike Malisic și Beate Nordstrand a fost publicat de SMC Hänssler Verlag și promite o nouă modalitate de a obține pierderea în greutate fără a avea cu adevărat de a face fără nimic și totul în 12 săptămâni. Cartea este împărțită în 12 secțiuni, care sunt din nou împărțite în capitole individuale care conțin informații de ex. despre IMC, fibre și alți nutrienți, obiective de sănătate, motivație, planificare, exerciții și plăcere. Fiecare dintre cele 12 secțiuni ar putea, de asemenea, să stea o săptămână și să conțină un ghid, cum ar fi „Trăiește cu un plan” sau „Trăiește conștient”, care ar trebui să se aplice și ca formulă motivațională.
Cu toate acestea, oricine speră la rețete în plus față de toate ghidurile va fi dezamăgit. Există câteva rețete disponibile, dar sunt dezorganizate între capitolele individuale, prin care informațiile sunt parțial incomplete. În plus, rețetele nu sunt noi, dar pot fi găsite și în multe alte cărți dietetice.
Cartea nu oferă nicio nouă perspectivă asupra modului în care vă puteți atinge greutatea dorită, dar există principii motivaționale bune care vă vor ajuta să țineți o dietă. Fără suficient exercițiu, alimentele potrivite și un ochi sănătos pentru cât de mult mâncați, nu veți putea face dietă. Întrucât propozițiile motivaționale sunt repetate în fiecare capitol din carte, cineva are senzația de a fi spălat pe creier în timp ce îl citești. Unii oameni cu siguranță au nevoie de acest lucru pentru a le reaminti din nou și din nou despre ce este vorba și de ce o fac, astfel încât să le fie mai ușor să persevereze. Însă noi nu trebuie descoperite idei cu adevărat noi în această carte și, în opinia mea, este utilă doar pentru o dietă, dacă aveți mahmureală și aveți nevoie de un impuls pentru a continua.