Herbalife Shop - Produse pentru slăbire sănătoasă - Natursana
Dacă este prea frig (sau nu suntem bine protejați/suficient de calzi) pentru ca întregul nostru corp să poată menține temperatura normală pe termen lung, acesta stabilește prioritățile. În primul rând, organele vitale din mijlocul corpului și creierul nostru sunt alimentate cu căldură prin fluxul sanguin - în schimb, vasele de sânge din extremități (brațe, mâini, picioare și picioare) care sunt departe de corp îngust, ceea ce duce la reducerea fluxului sanguin și încălzire.
Așadar, nu este de mirare că mâinile, picioarele și o altă parte remarcabilă a corpului (nasul) îngheață în primul rând și, în cazuri extreme, chiar le îngheță până la moarte. De aceea este foarte important în expedițiile în frigul liber să împachetați bine membrele exterioare - și, de asemenea, să le protejați de umiditate. Umezeala este un factor agravant, deoarece accelerează răcirea (evaporarea rece) și poate proveni din exterior (încălțăminte cu scurgeri) sau din interior (picioare transpirate).
Hipotensiunea arterială (tensiunea arterială prea scăzută) poate face, de asemenea, dificilă îngrijirea corectă a extremităților uneori - mâinile și picioarele încep apoi să se răcească inconfortabil, mai ales atunci când stați mult timp. Aici poate fi util să vă ridicați din când în când, să faceți unități de exerciții sau cel puțin să faceți exerciții de picior sub masă: mișcați degetele de la picioare în pantofi, legănați-vă picioarele (ridicați alternativ degetele de la picioare și tocuri) - aceasta susține și „pompa venelor”, acești mușchi care asigură o bună circulație a sângelui în picioare.
Cu toate acestea, nu există doar o tensiune arterială destul de scăzută, există mult mai multe motive medicale care provoacă „gheață pe picioare”: leziuni vasculare cronice, cum ar fi arterioscleroza, PAD (ocluzia arterială periferică sau boala vitrinei) - fumătorii sunt mai des afectați de aceasta; Diabetul zaharat poate afecta, de asemenea, circulația în periferie (ca urmare a neuropatiei diabetice) și astfel poate provoca picioare reci. Sindromul Raynaud este o boală care se remarcă în special la degetele și/sau degetele de la picioare reci cu circulație sanguină slabă și, prin urmare, palid. Chiar și a fi supraponderal sau subponderal poate împiedica circulația sângelui, precum și deficiența de fier sau tulburările hormonale (de exemplu, hipotiroidismul) - această listă nu pretinde a fi exhaustivă.
Urmăriți cauzele picioarelor reci, mai ales dacă ...