Hering Bismarck; nutriție incorectă a numărului de calorii - med1

Bună ziua dragilor mei,

hering

Dar acum am o întrebare despre hering:

Îmi place să mănânc fileurile de hering din borcan (similar cu rollmops-urile, doar fără castraveți). De fapt, sunt înmuiate numai în apă (cu puțină ceapă, îndulcitor, oțet etc.)

Sticla are un conținut total de 500 g și greutatea drenată este de 250 g.

Informațiile nutriționale spun că 100g au 143kcal.

Acest lucru se aplică numai heringului (250g) sau întregului borcan (500g). Apoi întregul pahar ar avea aproximativ 700 kcal și, din moment ce apa are 0 kcal, heringul de pe 250g ar avea 700 kcal și nu doar aproximativ 350 kcal.

Când merg la Google pentru Hering, de obicei găsesc informații precum 100g = 220 kcal.

Dar nu poți include cu adevărat „apa”, nu-i așa? În cazul conservelor de ciuperci, valorile nutriționale se referă doar la ciuperci și nu la apă. (sau.)

Sunt cam copleșită.

Sper că mă puteți ajuta în continuare acolo.

În prezent, încerc să-mi schimb puțin dieta și să calculez mai întâi caloriile pentru a obține o imagine de ansamblu a cantităților și a valorilor nutriționale.