Hidratare și sarcină Se bea fără moderație - Doctissimo
Acum sunteți doi, deci trebuie să fiți de două ori mai atenți la ceea ce mâncați, dar și la ce beți. Apa joacă un rol fundamental pentru buna evoluție a sarcinii și dezvoltarea fătului. Deci, bea, bea. fără moderație, pentru bunăstarea ta și a copilului tău.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Apa este primul schimb între mamă și copil. Ea este cea care îi oferă apa de care are nevoie pentru a se dezvolta. Aceste schimburi între lichidul amniotic și mamă sunt considerabile: aproape o jumătate de litru pe oră !
Apa este vitală pentru bebeluș !
Chiar mai mult decât la adulți, apa reprezintă componenta principală a organismului fetal: 90% din greutatea sa constă din apă. Apa este necesară și pentru lichidul amniotic în care se scaldă copilul. Acest buzunar de apă îl protejează de șocuri, infecții, asigură o temperatură constantă și îi permite să se dezvolte.
La sfârșitul sarcinii, volumul lichidului amniotic ajunge la 800 ml în 1 litru de apă. Cerințele de apă ale fătului cresc și sunt chiar mai mari decât cele din oxigen. Asta pentru a spune dacă este esențial să bei mult, mult mai mult decât de obicei !
Din fericire, femeia însărcinată are un avantaj: semnalul de alarmă care este senzația de sete este mult mai „sensibil”, se declanșează la cea mai mică scădere a echilibrului apei, ceea ce face posibil să simțiți sete. Mult mai devreme decât în mod normal și evitați astfel deshidratarea.