Hidratare și scurgere esențiale în timpul unei diete - blogul Universpara
După cum v-am vorbit deja în mai multe rânduri și în special când vorbim despre o cură de detoxifiere, hidratarea corpului dumneavoastră și rolul funcțiilor de drenare (și, prin urmare, ale drenatoarelor) joacă un rol foarte important în succesul unei slăbiri. vindeca.
Dacă ați urmat sfatul nostru de detoxifiere de 10 zile, ar trebui să ajungeți curând la sfârșit, iar reflexul de a bea ar trebui să devină treptat parte din rutina dvs. zilnică. Vom vorbi acum mai precis despre drenaje și rolul hidratării în pierderea de grăsime.
Rolul hidratării ca parte a unei diete de slăbire
Hidratarea este importantă pentru a compensa pierderile de apă. Hidratarea permite, de asemenea, corpului nostru să funcționeze bine: digestia, circulația, repararea celulelor, ... hidratarea este extrem de importantă la toate nivelurile. Consumul regulat și suficient crește cantitatea de urină și, prin urmare, elimină mai ușor deșeurile. În timpul unei diete, aceste deșeuri sunt deosebit de importante. Ca atare, hidratarea este un aliat foarte valoros în pierderea în greutate.
Sfatul nostru pentru a bea 2L de apă pe zi
Inițial, consumul de 1,5L până la 2L de apă pe zi poate părea restrictiv sau chiar inaccesibil. Cu toate acestea, cu puțină organizare poate fi configurat destul de ușor. Cheia este să îl includeți într-o rutină de bunăstare. În plus, corpul tău se va obișnui cu această schimbare destul de repede și îți va cere în mod natural pauza hidratării mai regulat. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta, nu ezitați să le adaptați stilului dvs. de viață. Și pentru a începe un mic sfat: nu vă imaginați obiectivul ca pe o sticlă mare de 2L, ci spuneți-vă că este să beți 10 pahare mari de apă (aproximativ 20 cl) răspândite pe o zi întreagă.