J; au testat programul de slăbire Kitchendiet; recenzia mea Protein-Gourmet

Mi s-a propus să testez programul de slăbire pentru femei Kitchendiet timp de 15 zile. Am acceptat, nu de dragul pierderii în greutate, ci în scopul de a ști dacă ceea ce a fost oferit se potrivește cu oferta, dacă a fost bine așa cum ar putea sugera fotografiile și dacă ar putea merita, pentru dvs., să încercați aventura.

Context și întrebări

Mărturisesc că nu am nicio îndoială cu privire la eficiența experienței pentru o persoană care dorește să slăbească (zilele sunt calculate caloric, cu recomandări dietetice de bază. Rămân sceptic cu privire la gustul felurilor de mâncare (j Am avut dreptul să alegeți felurile de mâncare și am luat voluntar 22 de feluri de mâncare din cele 24 pe care ar trebui să le mănânc ... există o mare varietate de feluri de mâncare diferite, aș zice că treizeci sau ceva cam așa, puteți varia mesele la fiecare 15 zile, știind că ai dreptul la o zi distractivă în fiecare săptămână).

Sper că va fi bun sau un minim de băut pentru că, după ce am ajuns într-un stadiu în care nu pot mânca ceva ce nu-mi place în gură, poate fi tensionat.

Serviciu clienți, livrare și ambalare

Am fost surprins să fiu contactat de serviciul pentru clienți în timp ce îmi corectam lista de vase. Vedeți foarte receptiv, răspund rapid în caz de îngrijorare.

Vasele sunt livrate cronofresc, proaspete (au fost refrigerate) și trebuie puse în frigider la primire.

Lăsați spațiu în funcție de numărul de săptămâni achiziționate. Aveam nevoie de un rând bun în frigider în timp ce jucam tetris.

Pachetul

Pachetul constă din 24 de mese gata preparate (inclusiv feluri de mâncare fierbinți, salate și supe, inclusiv 22 diferite luate voluntar pentru testare), 4 batoane de afine, 4 bare de caise, 4 pachete de fursecuri cu ciocolată, 4 porții de muesli până la căpșuni, 4 porții de cereale de ciocolată, 4 pepite crocante. Toate pentru cele 15 zile. Îți dau părerea mea la sfârșitul articolului.

Astfel, o broșură care explică programul.

Timp de 2 săptămâni, yenul a costat puțin peste 271 €, personal mi se pare foarte scump din punctul de vedere al unei mame care are mâna lângă portofel și caută să economisească bani. Trebuie să fim mai mult sau mai puțin la bugetul meu pentru lună pentru 3 adulți și 2 copii ... atât de bine!

Programul

Programul se bazează pe o dietă săracă în carbohidrați, limitată la un aport caloric de aproximativ 1200 pe zi. El nu este aici pentru a vă învăța cum să gătiți (mai întâi, oricum), ci pentru a pierde în greutate fără să vă faceți griji cu privire la ce să gătiți. O parte practică pentru unii (personal a mâncat că nu aș putea să gătesc timp de 15 zile!)

Mai întâi trebuie să vă alocați timp pentru a citi broșura înainte de a începe, deoarece conține o mulțime de informații, recomandări, sfaturi pentru gestionarea și succesul programului dvs.

Nu uitați să scrieți toate întrebările care vă vin în minte, astfel încât să le puteți discuta cu dieteticianul.

O zi tipică este alcătuită din următoarea bază:

mic dejun: muesli KD + iaurt 0% (de preferință, dar nu este necesar)
gustare: batoane KD sau fursecuri + 1 iaurt
prânz/cină: vas KD + 1 fruct + 1 pătrat de ciocolată

Întâlnire cu dieteticianul

După ce am citit broșura, mi-am notat întrebările pe care le puteam pune dieteticianului. Programare care nu este obligatorie, dar pe care am fost de acord să o am și am făcut-o bine pentru că erau necesare unele schimbări în ziua obișnuită.

Interviul vă permite să oferiți o mică recapitulare a trecutului dvs., o explicație a programului și a progresului acestuia, obiectivele dvs., adaptările care trebuie făcute în funcție de nevoile dvs., să răspundeți la toate întrebările dvs. ... la care ea a putut să răspundă. Nimic nu este blocat într-o zi obișnuită și alimentele care nu vă plac pot fi înlocuite (cum ar fi ciocolata care nu-mi place). Pacient, foarte plăcut și disponibil dacă este necesar pentru alte contacte telefonice, dacă este necesar, pe tot parcursul programului.

Situatie

O zi tipică a ajuns să meargă așa pentru prima mea săptămână:

mic dejun: muesli KD + 0% brânză albă + 1 fruct
prânz/cină: legume crude + vas KD + legume uneori + 1 fruct
gustare (gustare): baruri KD sau prăjituri

Prima săptămână s-a petrecut la telelucrare, deci în termeni de cantitate, a fost perfectă. Mi-a fost foame în mod regulat (la fiecare 3 ore aproximativ) ca atunci când îmi urmăream planul de alimentație ca atunci când urmăream planul de alimentație al antrenorului. Mi-am mâncat gustarea după-amiaza, mai degrabă decât dimineața, când micul dejun era suficient.
Cu toate acestea, am anticipat în mod sistematic (încă din prima zi) să adaug o cruditate mare ca starter la fiecare fel de mâncare.

Singura grijă a fost să aleg ce fel de mâncare aveam să aleg să mănânc astăzi 😂

O zi tipică a ajuns să meargă așa pentru a doua mea săptămână:

mic dejun: 1 felie de pâine de secară + 1 felie de piept de pui + 0% brânză albă
prânz/cină: legume crude + vas KD + legume uneori + 1 fruct
gustare (gustare): bare KD sau prăjituri + 1 fruct

A doua săptămână: revenind la muncă, adică 4 ore de călătorie, mers pe jos, oboseală suplimentară, a trebuit să-mi adaptez micul dejun. Foarte flămând de îndată ce te trezești: iaurtul, fructele din tren și odată ce ajung să lucrez croque monsieur fără brânză (înlocuind muesli-urile care nu-mi plac în mod deosebit în general). Mi s-a făcut foame foarte repede așa cum bănuiam. Săptămâna anterioară acasă cu mișcări nu prea mari în meniu a fost suficientă, dar acest lucru nu a fost suficient. În ciuda crudității sau legumelor în plus, îmi este foame foarte repede, este ciudat, limitează 2 ore mai târziu. Așa că am planificat o banană la ora 15:00 ca un fruct intenționat să se oprească bine și, în ciuda acestui fapt, încă îmi este foame.