HIIT BURNS FAT - FĂRĂ IMPACTE BONUS ABDOS - Go Girlzz
Astăzi vom transpira cu asta HIIT arde grăsimea pentru 20 de minute + BONUS abs, dar fără impact. Prin urmare, este perfect pentru provocarea de sine, fără a răni gleznele, genunchii sau spatele și pentru tinerele mame care încă mai au podeaua pelviană și o curea abdominală fragilă.
În plus, dacă nu sunteți familiarizați cu HIIT, iată un articol AICI care vă va ajuta să înțelegeți valoarea integrării acestei metode de antrenament în sportul dvs. pentru rezultate excelente).
Instrucțiuni pentru HIIT BURNS FAT
- Antrenament total al corpului: 3 seturi de 5 exerciții timp de 45 de secunde cu 15 secunde de odihnă
- Antrenament abdominal: 2 serii 5 exerciții abdominale timp de 45 de secunde cu 15 secunde de odihnă
Se efectuează acest antrenament de întărire cardio-musculară fără material.