Hijama va pierde în greutate în mod durabil
Dependență, imunitate, boli cardiovasculare, boli ale tractului digestiv, ficat și pancreas
Terapia de cupping ca aliat pentru pierderea în greutate naturală și durabilă
Astăzi, aș dori să discut cu dvs. un flagel care afectează toate țările industrializate: supraponderalitatea și obezitatea.
Această boală cronică este o problemă socială gravă datorită consecințelor sale dramatice asupra sănătății populației.
Ciumă tot mai înrăutățită, supraponderalitatea este definită de un indice de masă corporală peste 25. Peste 30 de ani, vorbim despre obezitate.
Principala cauză a supraponderalității și a obezității este „un dezechilibru între o dietă prea bogată și o cheltuială fizică insuficientă”, explică Organizația Mondială a Sănătății (OMS), dar nu numai !
Voi discuta cu voi cauzele și consecințele acestei boli, dar mai ales soluțiile! Acesta este scopul acestei postări, nu-i așa? 😉
Ce este supraponderalitatea și obezitatea ?
Este pur și simplu un exces de grăsime (țesut adipos) din organism. Pentru a estima construcția unei persoane, se folosește un instrument simplu: indicele de masă corporală (IMC). Doriți să vă calculați IMC-ul? Nenumărate site-uri online există doar prin introducerea „IMC” în motorul dvs. de căutare. 😉
Cauzele multifactoriale sunt subliniate ca moștenire, igiena alimentara, activitate fizică etc. Veți vedea că anumiți factori vă vor permite să vă simțiți vinovați și să aveți o stimă de sine mai bună !
Da, ai înțeles, succesul unui proiect de slabire începe cu gânduri pozitive, motivante în primul rând. 😉
Inegalitatea în fața factorilor genetici
Potrivit unui studiu, 70% dintre persoanele obeze au unul sau doi părinți obezi. Anumite anomalii genetice duc la o scădere a cheltuielilor în repaus și în timpul efortului fizic, de exemplu. Fii sigur, nimeni nu este condamnat să fie obez, dar unii oameni vor tinde să se îngrașe mai ușor, atât. 😉
Factorul alimentar și mâncarea nedorită sunt două căi importante de explorat și mai ales de neglijat !
După cum puteți vedea, o dietă prea grasă și prea dulce pentru nevoile organismului duce la supraponderalitate sau chiar la obezitate. Între noi, industria alimentară nu ne ușurează treaba oferindu-ne produse de calitate mediocre.
Într-adevăr, anumite ingrediente din compoziție creează dependență și dependență de zahăr și grăsimi. !
Alimentele toxice: un factor care contribuie la tulburările alimentare
Pentru a ajunge la subiect, știți că neurotransmițători implicați în reglând aportul nostru de alimente conform unor studii, va fi stimulat anormal. Aceasta implică faptul că creierul nostru ne cere să mâncăm atunci când corpul nostru nu are nevoie de el. Există multe motive, dar conform mai multor studii, calitatea slabă a alimentelor noastre va fi una dintre principalele cauze.