Nu, dacă faci 10.000 de pași pe zi nu te va face să slăbești ... Iată de ce Femme Actuelle Le MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Cei mai puțin sportivi pot fi dezamăgiți, dar efectuarea a 10.000 de pași pe zi nu vă permite să pierdeți în greutate și să vă păstrați silueta, așa cum a arătat cercetătorii americani într-un studiu recent ... Explicații.
Stai informat
În timp ce a face cel puțin 10.000 de pași pe zi este recomandarea oficială pentru a rămâne sănătos, mersul pe jos nu este suficient pentru a slăbi kilograme !
Așa își amintește cercetătorii americani de la Universitatea Brigham Young (Statele Unite) într-un studiu publicat în revista medicală International Journal of Obesity.
După cum indică autorii acestei lucrări, mersul zilnic vă permite să vă mențineți sistemul cardiovascular, să preveniți multe boli și să reduceți riscul de obezitate, dar în niciun caz nu vă permite să slăbiți sau să păstrați o cifră subțire ...
„Nu este suficientă mersul pe jos pentru a preveni creșterea în greutate”, spun ei. Ceea ce îți determină greutatea este doar câte calorii consumi în timpul zilei și câte calorii arzi când faci mișcare. Cu toate acestea, a face 10.000 de pași pe zi, de fapt, vă permite să pierdeți „doar” 500 de calorii.