Hip-hopul te face să slăbești Blogul

Slăbește fără efort este mult mai puțin distractiv decât a pierde în greutate în timp ce te distrezi! Aceasta este ideea din spatele dansului fitness, inclusiv hip-hop-ului. Ne musculăm, ne antrenăm în timp ce ne eliberăm mintea de stres și ne bucurăm de moment. În timp ce noi pledăm Zumba pentru a slăbi, ce zici de hip hop? Dans urban acrobatic, hip hopul te face să slăbești ?

Diferitele tipuri de hip-hop

Inventat în anii 1970 de tinerii dezamăgiți din Bronx, Hip Hop a fost un mijloc de exprimare a trupului și a sufletului. Împreună cu muzica de stradă, acest dans urban a cucerit restul Americii, din ce în ce mai multe hit-uri R’n’B au ocupat primul loc în Top 50.

Abia la începutul anilor 1980 s-a văzut valul de hip hop care s-a rupt în Franța. De atunci, stilul a dezvoltat mai multe variante, adaptate unei game de ritmuri urbane. Găsim Break dance, New School, Pop'n'lock, Hype, House ... Fiecare oferă o tehnică diferită și funcționează mai mult sau mai puțin anumite grupe musculare.

Slăbește în timp ce dansezi hip hop

În timp ce tendința este dance - fitness, hip hop-ul nu lipsește și oferă sesiuni de dans direcționate, cum ar fi Hip Hop Abs, acces pe întărirea curelei abdominale. Indiferent de stilul pe care îl alegeți, veți arde calorii. Această disciplină stradală este într-adevăr foarte revigorantă și ritmică, cu un set de mișcări care întăresc atât corpul superior, cât și corpul inferior. În funcție de intensitatea sesiunii, se estimează că hip hop-ul poate arde între 400 și 700 de calorii. La fel de mult ca o oră de jogging, dar totuși distrându-se.

---