Hipnoza Weiss - reducerea greutății
Duhul este dispus, dar carnea este slabă?
Modelele și convingerile comportamentale care vă împiedică să atingeți și să vă mențineți permanent greutatea ideală pot fi adesea sparte ușor cu sugestii individuale profunde!
Prin hipnoza, subconștientul poate fi adresat direct și permanent adaptat la noul comportament - conștient de figură și sănătos - alimentație.
În funcție de vârstă și sex, diferiți factori joacă un rol în creșterea în greutate, care trebuie luat în considerare pentru a se realiza o schimbare sigură și clară - situația hormonală, dacă clientul a urmat o dietă, dacă el sau ea a fost implicat în sport, situația emoțională personală, istoricul individual de consum al consumatorului.
Dacă nu se ia în considerare totalitatea acestor aspecte - așa cum ar fi cazul unei diete - kilogramele pierdute se întorc de obicei în curând.
De ce dietele nu ajută niciodată pe termen lung
Majoritatea oamenilor care au urmat vreodată o dietă știu: nu este distractiv. Produce stres În funcție de tipul dietei, vă simțiți fie slabi, fie unilaterali, invidiați „consumatorii normali” din jurul vostru și tânjiți după sfârșitul dietei. Când vine ziua aceea, sunt mulțumiți de pierderea în greutate - de fapt, este adesea cu câteva kilograme mai puțin decât înainte de începerea dietei.
Dar cum sunt alcătuite kilogramele pierdute? În principal din apă și din masa musculară, deoarece acestea sunt componentele pe care corpul le abordează pentru prima dată când este pus în lipsă de energie de la o zi la alta. Dar celebrul efect yo-yo (corpul funcționează „pe spate” și arde mai puțin în general) este doar un argument împotriva dietelor. Un efect secundar adesea trecut cu vederea este următorul:
Dacă nu creșteți semnificativ durata zilnică a exercițiilor fizice în timpul unei diete, masa musculară este redusă. Acest lucru reduce rata metabolică bazală a corpului. După dietă, rata metabolică bazală este mai mică decât înainte. Deci teoretic ar trebui să mănânci din ce în ce mai puțin pentru a menține greutatea. Deoarece acest lucru nu se realizează aproape niciodată prin disciplină, greutatea crește rapid din nou și se începe o nouă dietă. Acest lucru este acum sub un semn extrem de rău: pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci chiar mai puțin decât cu prima dietă și din nou, masa musculară se pierde - rata metabolică bazală continuă să scadă. Poate rezulta un cerc vicios de-a lungul vieții de diete, consumul excesiv, oboseala și frustrarea.
Toată lumea mănâncă „bine” din fire
Când ne naștem, principiul „mănânc ce și cât am nevoie” funcționează perfect. Dar, în timp, majoritatea dintre noi uităm cum să ne ascultăm cu adevărat tupeu. Învățăm „mâncați farfuria goală!” deși suntem de fapt plini. Ne amintim de copiii înfometați ai lumii și că nu este frumos să lăsăm mâncarea să se piardă.
Într-o zi aflăm din reviste că „soluția cu conținut scăzut de grăsimi”, a doua zi este cu conținut scăzut de carbohidrați sau sau orice este verde sau galben. Mâncăm în fața televizorului seara, în picioare, în timp ce alergăm. Mâncăm fără să gustăm sau să ne bucurăm sau pentru că este ora 12. Indiferent de câte semne trimite corpul nostru, nu ascultăm.
Conexiunile pe tot parcursul vieții dintre anumite alimente și emoții („lucrurile dulci mă relaxează”), asociațiile și amintirile pot fi deseori dizolvate odată pentru totdeauna. Mâncarea lentă și plăcută devine din nou norma. Sensibilitatea pentru diferența dintre foamete și pofta de mâncare, între plin confortabil și sentimentele paralizante de plinătate este din nou înrădăcinată în subconștient.
În marea majoritate a cazurilor, rezultă următorul efect:
Slăbești fără să suferi sau să numeri caloriile.
Pauzele tale sunt stimulate, motivația ta de a te mișca crește semnificativ.
Dezvolți o percepție fundamental diferită a nevoilor corpului tău, pe care o poți urmări ușor și relaxat.
W. enn Ești ușor supraponderal
Dacă Ești foarte supraponderal - obez.
Dacă Aveți o dorință excesivă de alimente dulci și/sau grase
Dacă Simți că „nu te poți opri” sau „nu te saturi niciodată”
Dacă Emoțiile precum tristețea, singurătatea, furia sau frica îți cresc nevoia de a mânca
Dacă „Întotdeauna trebuie să mănânce” - chiar și atunci când sunt deja plini.
Dacă Vă este greu să refuzați mâncarea oferită - chiar dacă sunteți deja plin
Dacă Mănânci repede și mereu sub presiune.
Dacă Sunteți predispus la așa-numitul „consum de mâncare”.
Dacă îți este greu să te motivezi către afirmarea fizică.
Dacă Uneori ai senzația că poți să-ți determini propriul comportament alimentar, dar apoi să cazi înapoi într-un comportament nesănătos și nesatisfăcător.
Dacă subiectul „mâncării” îți determină gândirea și sentimentul.
Ce circumstanțe se pronunță împotriva tratamentului?
Aveți o boală mintală ale cărei simptome includ tulburări de alimentație (de exemplu tulburări de anxietate, tulburări depresive). În aceste cazuri, tulburarea trebuie mai întâi tratată înainte ca gestionarea greutății să aibă succes. În multe cazuri, aceste tulburări pot fi tratate și în practica mea. Dacă sunteți deja supus unui tratament psihoterapeutic, terapia pe care ați început-o trebuie încheiată în mod regulat.
Dacă majoritatea excesului de greutate este rezultatul unei boli fizice.
Hipnoza nu manipulează, nu te „dezgustă” și se bazează - ca orice abordare terapeutică - pe cooperare și cooperare. Dacă nu sunteți gata să participați la procesul terapeutic, v-aș sfătui să nu slăbiți.