Home Gym - Echipament necesar Începuturile
Re: Echipament pentru gimnastică acasă necesar
de freakus »23 noiembrie 2010 15:14
Re: Echipament de acasă necesar
de m__ »24 noiembrie 2010 21:45
a fost similar cu mine. Cred că motivația la domiciliu este mai mare decât să mergi la studio pentru totdeauna și apoi să aștepți echipamentul.
2x gantere
1x bara
evt sz rod
greutăți
Powerrack
dacă ai spațiul, aș cumpăra cu siguranță un rack electric în loc de o bancă pentru greutăți. pe termen lung, veți avea mai multe, deoarece majoritatea pot fi îmbunătățite cu laturi laterale, bare de scufundare etc. aveți și bare de siguranță cu care vă puteți antrena în siguranță pe cont propriu
Am spus lucruri acasă. costă 800 - 1000 dar durează și o viață
Re: Echipament pentru gimnastică acasă necesar
de Wiiman »25 noiembrie 2010 09:53
"Nu trebuie să fii mai bun decât ceilalți, ci mai bine decât ai fost vreodată!"
„Nu te îndrăgosti de acea porcărie pe care o poartă oamenii pe panourile de mesaje, în reviste sau la televizor. Pune-ți rahatul în ordine și pregătește-ți pregătirea. Începe să dai cu fundul și scoate mizeria care nu contează Începeți să faceți și să credeți în lucrurile care funcționează și faceți-o astăzi și pentru totdeauna. Doriți știință și studii? La naiba, am cicatrici, sânge și vărsături.
Acesta este un apel la arme pentru unii dintre voi. Este și pentru mine. Oprește toate lucrurile care te fac păsărică și fură-ți energia. Recuperați-vă viața ".
Re: Echipament pentru gimnastică acasă necesar
de Bolle92 »25 noiembrie 2010 10:34
W e r i m e r n u r d a s t u t, w a s e r b e r e i t s k a n n - w i r d a u c h i m e r n u r d a s b l e i b e n, w a s e r b e r e i t s i s t
Re: Echipament de gimnastică necesar
de Wiiman »25 noiembrie 2010 10:36
"Nu trebuie să fii mai bun decât ceilalți, ci mai bine decât ai fost vreodată!"
„Nu te îndrăgosti de acea porcărie pe care o poartă oamenii pe panourile de mesaje, în reviste sau la televizor. Pune-ți rahatul în ordine și pregătește-ți pregătirea. Începe să dai cu fundul și scoate mizeria care nu contează Începeți să faceți și să credeți în lucrurile care funcționează și faceți-o astăzi și pentru totdeauna. Doriți știință și studii? La naiba, am cicatrici, sânge și vărsături.
Acesta este un apel la arme pentru unii dintre voi. Este și pentru mine. Oprește toate lucrurile care te fac păsărică și fură-ți energia. Recuperați-vă viața ".
Re: Echipament pentru gimnastică acasă necesar
de stefanco »25 noiembrie 2010 10:56
Aveți nevoie de cel puțin un rack electric cu un tractor, o bancă reglabilă cu curea pentru picioare și, bineînțeles, bile și gantere cu greutăți.
Cu asta poți deveni un monstru, poți obține totul online mai puțin de 1000 de euro.
Dacă mai sunt bani și spațiu vă recomand (în această ordine): o presă multiplă (folosită 150 euro, nouă 300), o presă pentru picioare (nouă 800 euro), o mașină ghemuit (400 euro nouă), o mașină de presat pentru umăr și piept ( mergi, de asemenea, ridică din umeri, ascensoare, canotaj, 450 euro), un aparat de canotaj cu suport pentru piept (300 euro).
Piesele de lux sunt mașini pentru BF inversă și fluturași (450 de euro), o mașină pentru curl și triceps (200 de euro).
Diferite mânere sunt utile și pentru tractor, multe bare cu gantere și bare pentru conversie mai rapidă, bare SZ, gantere cu scară, bare hex.
Ar trebui să fie posibilă dotarea tuturor mașinilor cu șaibe, blocurile de greutate fac totul extrem de scump.
Pentru a mă motiva, aș vrea să spun, dacă în apropierea mea ar exista un studio hardcore care să facă adevărat sport și să fie echipat și cu echipamentul adecvat, atunci m-aș antrena imediat.
Realitatea este că studiourile sunt pline de arabi, turci, asistenți, gospodine și pensionari, nu este posibilă o pregătire dură în rândul persoanelor cu aceeași idee, așa că a fost o revelație pentru mine să mă antrenez doar acasă.
În plus, lipsește ceva în fiecare studio: nu există rack electric, gantere doar până la 40 kg etc. etc.
Dușul costă acum aproape peste tot, așa că nu este posibil să te întorci la muncă imediat după antrenament, pierzi mult timp și bani.