Hometrainer cu cea mai ușoară sarcină, deoarece o 500kcal (sport, calorii, ciclism)
Eu din nou, dar pentru ce este această pagină!:)
Astăzi mă preocupă următoarele: Astăzi am reușit de fapt puțin peste 60 de minute pe antrenorul meu (foarte vechi!) De acasă (cu bicicleta). Ca întotdeauna, rezistență minimă (1 din 5 sau cam așa), consumul de calorii mi-a arătat puțin sub 480kcal și 33km, deci 33km/h pe oră. Ca întotdeauna, nu conduceam deloc atât de repede, îmi imaginez că 33 km/h ar fi extrem de rapid.
Valoarea poate fi în continuare corectă sau antrenorul meu de acasă este întotdeauna extrem de greșit și mă antrenez pentru un consum minim de calorii, ca să spun așa (din motive de sănătate, nu pot conduce la fel de repede și pentru atâta timp, de obicei 20-30 de minute)?
Dacă este necesară greutatea etc.: 18 ani, 1,61, aproximativ 53 kg
4 răspunsuri
Aceste valori sunt, de asemenea, dependente de greutate. Cu cât cântăriți mai mult, cu atât ardeți mai multe calorii.Cu greutatea dvs., cred că consumul de aproape 500 kcal pe oră este prea mare. Presupun cam 300 kcal.
Puterea și, prin urmare, consumul depind de greutatea și puterea dvs., cu cât este mai mare, cu atât consumați mai mult. Potența este de obicei afișată pe astfel de dispozitive.
Bicicleta mea de exerciții are doar timp, calorii, distanță și un afișaj destul de imprecis de km/h. Este probabil prea vechi, mi-e teamă (estimare în jur de 10-15 ani). Dar l-am primit cadou și uneori se învârte, bobina se blochează la o intensitate mai mare și face pedalarea extrem de dificilă, altfel s-ar putea chiar să reușesc nivelul 2:(
M-am temut că s-ar putea să nu fie adevărat:(
Din păcate, acest lucru este foarte rău pentru a obține date fiabile. ^^ Cel mai bun lucru este dacă puteți regla greutatea în mod variabil, atunci datele sunt pe jumătate realiste (chiar dacă tinde să fie prea ridicate decât prea mici pentru astfel de dispozitive).
Dacă cumpărați vreodată un dispozitiv nou, asigurați-vă că puteți regla greutatea și altele, ceea ce vă ajută foarte mult.
Cu siguranță o voi face. Nu este atât de ieftin și probabil că nu-mi voi putea permite mult timp, chiar dacă la un moment dat. ^^
Îți mulțumesc pentru răspunsurile tale amabile, am întâlnit cu totul altele aici!
Cu toată sinceritatea: am întâlnit întrebări complet diferite aici (mai ales cu persoane din grupa dvs. de vârstă)! Întrebarea dvs. este formulată în mod sensibil, perfect lizibilă (cu majuscule și punctuație) și chiar semnificativă. ^^ Nu, dacă puneți întrebări rezonabile, veți primi și răspunsuri rezonabile. Personal, nu am chef să primesc răspunsuri drăguțe dacă persoana care pune întrebarea nici măcar nu se obosește să-și formuleze întrebarea într-un mod ușor de înțeles și în limba germană. Deci: vă rog mai mulți oameni ca dvs.!
Bună, rechin! Aceste dispozitive vechi funcționează adesea cu un generator aleatoriu. Dacă plasați 3 dispozitive identice unul lângă celălalt, veți avea 3 rezultate diferite. Valorile sunt desigur calculate în funcție de celălalt. Cu stilul de conducere pe care l-ați descris, ajungeți la aproximativ 20 km. 300 kcal ar putea fi cam corecte. Apropo, cross trainerul consumă mult mai mult.
Vă doresc un weekend frumos!
Valorile sunt aproximativ aceleași pentru mine, din păcate.
De ce, din păcate? M-aș bucura dacă valorile ar fi corecte.: D
este cu adevărat greu de imaginat. Mă antrenez de 6 ori pe săptămână, fac 35 km pe oră și ard în jur de 450 kcal cu el și asta cu rezistență mai mare.
Km/h provine probabil din rezistența redusă, deoarece bobina se rotește mai repede, dar mă îndoiesc puternic de kcal.
Din păcate, mă temeam de asta. Apoi, cei 250 probabil nu au dreptate într-o jumătate de oră.:(
întrebări similare
Am 18 ani, 171 cm înălțime, cântăresc 50 kg și aș vrea să mă îngraș, dar nu se întâmplă nimic. Mănânc 10.000 Kcal în fiecare zi ca să mă îngraș. Am încercat mâncare sănătoasă doar 1 lună și apoi am încercat mâncare nesănătoasă. Ambele nu au avut succes. Între timp, mănânc din nou sănătos, mă asigur și că mănânc suficient, dar nu prea multe proteine și grăsimi, restul constând din carbohidrați. Mi s-au verificat intestinele și tiroida. Nici eu nu am intoleranțe sau boli. Am construit mușchi prin antrenament de forță (întotdeauna doar 60 de minute), dar la ce bun este un „braț mare” dacă încheietura mea este încă subțire ca un băț. Am încercat fără antrenament înainte, dar a fost la fel de inutil. De asemenea, am parcurs doar 300 de pași pe zi timp de 1 lună și am consumat 10.000 KCAL, dar fără succes. Nu mai știu ce să fac, nici dieteticienii mei. Aveți o soluție?
Mă tot întreb cum o face un șofer de tren. De exemplu, dacă iau Ringbahn-ul din Berlin, un tur durează puțin sub 60 de minute. Nu am văzut niciodată un șofer care să meargă repede într-un loc liniștit. Sau ce se întâmplă dacă aveți brusc probleme de stomac. Aceeași întrebare îmi apare și la DB pe „rute pe distanțe lungi”, de exemplu Berlin-München. Există 2 șoferi în cabină la ICE & Co?
Buna ziua, am o mica problema. Am un corp relativ subțire, cântăresc aproximativ 53 kg și am aproape 1,70 m înălțime, dar am un stomac gras în ultima lună. Înainte aveam o burtă doar ușor arcuită spre exterior, dar acum arăt plin. Și zilele mele au rămas departe, dar acum două luni am făcut un test de sarcină care a revenit negativ. Nici ginecologul meu nu a văzut nimic. Am auzit că, atunci când ești însărcinată, durează aproximativ trei luni pentru a obține o burtă mai mare. Sar peste pastilă și toate contracepțiile și mă culc cu iubitul meu, dar este posibil să fiu însărcinată. Am nevoie de ajutor urgent. Multumesc anticipat. (:
Bună, oameni buni, am aflat despre consumul de calorii atunci când mergeam pe bicicletă timp de 1 oră cu antrenorul de acasă (valoare medie) și cel mai scăzut nivel (100 wați). Sunt puțin sceptic pentru că valorile sunt atât de mari. vezi imaginea
M-ar interesa. Altfel toată lumea spune da când transpiri arzi calorii. Transpiră în saună.
Este adevărat că oamenii grași folosesc mai multe calorii atunci când fac mișcare?
Dacă un bărbat de 70 kg și 120 kg ating aceeași distanță, este mult mai obositor pentru cel mai mare. Din această cauză arde mai mult sau nu?
Rata metabolică bazală este mai mare, deoarece corpul trebuie încălzit/răcit?
Aveți o anumită nevoie de calorii, deoarece ardeți majoritatea caloriilor în timp ce dormiți. De exemplu, voi lua 2000 kcal, dar când pot mânca aceste 2000 de calorii? Deci, dacă acum, să zic, dorm 7 ore, dar am mâncat 2000 kcal cu o zi înainte, înseamnă că am din nou 2000 kcal în buzunar pentru noua zi sau că acestea vor fi consumate doar data viitoare când voi dormi? Este cam complicat să-l introduc, dar mă îngrijorează cu adevărat. Salutări calde
Sunt un elev de liceu și mă întrebam ce sunt produsele sănătoase din magazinele alimentare, bogate în proteine și bogate în calorii? (40-60g proteine, 1500-1800kcal)
Nu am bucătărie. Ce lucruri sunt sănătoase, gustoase și bogate în proteine?
Nu ar trebui să depășească 8-10 €.
Vă mulțumesc anticipat, dacă citiți acest lucru vă doresc multă sănătate vouă și întregii familii! ❤️
După cum sugerează titlul, caut informații precise cu privire la caloriile arse atunci când cânt la tobe. De obicei joc 45-90 de minute pe zi, în principal (la) metal și rock, sau subgenurile lor. Cred că ceea ce joc cu siguranță are o influență asupra consumului de calorii, deoarece în metal îmi mișc toate membrele și mai ales picioarele trebuie să facă multe.
- "Adevărul este pe scenă: toboșarii de rock lucrează mai mult decât fotbaliștii. Potrivit unui studiu britanic, stresul în misiunile individuale este comparabil. Cu toate acestea, toboșarii - cel puțin într-o formație populară - ar fi folosiți mult mai des."
- „Muzicienii, în special toboșarii de trupe rock, sunt mai provocați fizic decât fotbaliștii profesioniști, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Regatului Unit din Gloucestershire și Chichester”.
din pacate nu ma ajuta prea mult.
Există câteva portaluri în care poți avea calculat consumul de calorii, dar majoritatea nu au instrumente muzicale ca categorie (logic, nu este un sport în sine) sau valorile sunt ciudate (nu cred că pot MAI MULT cu 20 de minute de mers pe jos Calorii arse decât cu 60 de minute la tobe).
Aș fi bucuros să primesc informații sau sfaturi pe site-uri (mai bune).
Am făcut o plimbare lungă cu bicicleta astăzi 👍🏼👍🏼😉